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目的:發(fā)展平衡能力。
方法:爸爸或媽媽坐在床上或地毯上,讓孩子俯臥在你的小腿上,頭朝向你,抓住孩子的雙手左右展開,扶穩(wěn)孩子,你慢慢地把身體向后躺到地板上,同時抬高你的雙腿,慢慢地升起至小腿與地面平行,然后放下雙腿,再升高,可多次反復(fù),讓孩子隨著你的雙腿的運動反復(fù)地升空和降落。可一邊動一邊念歌謠《升降機(jī)》:“升降機(jī),一會兒高,一會兒低,升上天,摘星星。”
可根據(jù)爸爸媽媽的體力和身體技巧,向前后、左右各個方向運動雙腿,也可以旋轉(zhuǎn),讓孩子跟隨著你向各個方向升起和降落。
愛心提示:隨著孩子控制身體的能力增強(qiáng),頭部的穩(wěn)定性增加。孩子此時會非常喜歡升降的游戲。在運動中孩子會抬起脖子,伸開雙臂,模擬飛機(jī)翅膀的樣子。當(dāng)孩子再大一點兒后,你還可以加快抬腿放腿的速度。這個游戲?qū)⒆由眢w控制和平衡能力發(fā)展有好處。
平衡覺也許多數(shù)人不熟悉。我們知道,觸覺的感受器主要是分布在皮膚上,而平衡覺的感受器是位于耳朵內(nèi)的前庭器官。我們做各項動作時,如頭、手的移動,走、跑、跳、翻身等動作,要在身體平衡狀態(tài)下才能完成,而平衡器官就是感受和調(diào)節(jié)人體的姿勢、維持身體平衡的重要器官。如果平衡能力發(fā)展不好,平衡功能不完善或有障礙,孩子的動作能力就差。在日常生活中,我們發(fā)現(xiàn)一些孩子長大后出現(xiàn)左右不分、方向感不明、經(jīng)常磕磕碰碰,出現(xiàn)運動障礙、智力發(fā)育緩慢等現(xiàn)象,都是由于前庭平衡功能障礙所致。為了防止孩子未來出現(xiàn)這些問題,從小就應(yīng)多做一些提升孩子前庭平衡功能的訓(xùn)練。
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