母乳是寶寶的天然糧倉(cāng)，寶寶糧倉(cāng)的供應(yīng)不足無(wú)疑是產(chǎn)后媽咪最擔(dān)心的問(wèn)題。對(duì)于嗷嗷待哺的嬰兒來(lái)說(shuō)，斷糧可謂成長(zhǎng)道路上的一大路障，這更是令哺乳期的“問(wèn)題媽媽”苦惱不已。哺乳期是乳腺發(fā)育最完全、功能最完備的時(shí)期，也是乳房容易出現(xiàn)各種問(wèn)題的時(shí)期，如產(chǎn)后缺乳、乳汁郁積等。如寶寶斷了糧，該怎么辦？趕快跟隨著上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院乳腺科主任萬(wàn)華主任醫(yī)師來(lái)找找對(duì)策吧。專家指出，掌握正確的哺乳方法和進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)護(hù)是順利哺乳的關(guān)鍵。

　　產(chǎn)后哺乳需善始善終

　　據(jù)上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院乳腺科主任萬(wàn)華主任醫(yī)師介紹，除乳腺發(fā)育不良、乳頭先天性凹陷或患有其它疾病的產(chǎn)婦存在乳汁合成或排出障礙以外，產(chǎn)后哺乳方法不正確也是產(chǎn)后缺乳的主要原因之一。專家表示，產(chǎn)后哺乳還需善始善終。

　　善始指的是產(chǎn)后開(kāi)奶即初次哺乳越早越好。這是因?yàn)楫a(chǎn)后3-4天泌乳反射完全建立，泌乳反射成功建立的產(chǎn)婦一般產(chǎn)后1-3天可獲得90-270毫升乳汁，三個(gè)月后每天乳汁分泌量達(dá)750-850毫升以上。因此一般1-3天內(nèi)即要開(kāi)始哺乳，否則乳汁的分泌功能會(huì)受到影響。而善終則是指產(chǎn)婦在斷奶期間即停止哺乳也要有所講究。在此期間，產(chǎn)婦應(yīng)少食含湯水的食物，逐步減少哺乳次數(shù)。若乳汁較多，可用生山楂30克、生麥芽30克用水煎服，同時(shí)取皮硝120-150克碾成小塊，置于布袋中，外敷于乳房并束緊，待皮硝溶化后取下，每日用3-4次，必要時(shí)也可加用雌激素或溴隱停。對(duì)于先天性乳頭凹陷畸形很難排出乳汁者，或有乳腺炎經(jīng)過(guò)治療又出現(xiàn)炎癥者，必要時(shí)行被動(dòng)斷奶。

　　產(chǎn)后缺乳發(fā)現(xiàn)后治療要及時(shí)，首先幫助患者采用正確的哺乳方法，飲食中增加含蛋白質(zhì)食物的攝入，同時(shí)配合益氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的湯藥。另外，精神焦慮、情緒不穩(wěn)定也會(huì)影響生長(zhǎng)激素導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至枯竭。因此產(chǎn)婦在哺乳期間要保持愉悅的心情和充足的睡眠。

　　乳房按摩可促進(jìn)分泌

　　乳汁郁積表現(xiàn)為乳房脹滿、結(jié)塊、可伴疼痛、皮膚不紅或微紅、乳汁分泌不暢，不伴發(fā)熱及全身不適癥狀。多因乳頭短小凹陷、乳管不暢或哺乳方法不當(dāng)引起。中醫(yī)認(rèn)為，乳絡(luò)不通是本病的主要病因。治療上可采用內(nèi)外合治法，內(nèi)服疏肝清胃、通乳消腫類中藥，外用手法按摩疏通乳絡(luò)。

　　按摩時(shí)產(chǎn)婦取坐位或臥位，操作者以拇食指輕按乳暈部沿乳頭方向推擠，然后用拇指和其余四指逐漸按摩乳房，向乳頭方向作放射狀擠壓，必要時(shí)雙手一起操作。按摩時(shí)注意用力適度、不要揉按乳房皮膚，以免損傷。萬(wàn)華主任醫(yī)師指出，對(duì)于乳頭短小、先天發(fā)育不佳者以手法按摩治療為主，具體按摩方法如前所述，操作中需注意按摩的順序，應(yīng)先將結(jié)塊周圍乳腺導(dǎo)管疏通，最后再對(duì)結(jié)塊部位進(jìn)行按摩。

　　另外，對(duì)于疼痛腫脹明顯者，可囑其先內(nèi)服湯藥，再行手法按摩治療。有些乳房結(jié)塊不宜消散，通常可行B超檢查，若提示為囊性腫物，可行穿刺將液體吸出，再配合活血散結(jié)中藥內(nèi)服，使腫塊消失。

　　乳房的保養(yǎng)

　　哺乳期乳房的保養(yǎng)主要包括三個(gè)方面，產(chǎn)前調(diào)護(hù)、產(chǎn)后喂養(yǎng)及斷乳方式。

　　產(chǎn)前保養(yǎng)從妊娠5月開(kāi)始，每周可用棉簽蘸取75%酒精，輕輕擦拭乳頭、乳暈部位，為哺乳作好準(zhǔn)備。由于乳腺具有分支狀導(dǎo)管系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，所有導(dǎo)管最終匯集開(kāi)口于乳頭，因此乳頭發(fā)育的好壞可能影響產(chǎn)后的哺乳。對(duì)于先天性所致乳頭短小的患者，于妊娠5月開(kāi)始每天需牽拉乳頭數(shù)次。

　　產(chǎn)后乳房調(diào)護(hù)重在以下幾個(gè)方面：良好的哺乳習(xí)慣、均衡的飲食配置以及合理的哺乳時(shí)間

　　■良好的哺乳習(xí)慣

　　哺乳前產(chǎn)婦洗凈雙手，用溫開(kāi)水擦洗乳頭和乳暈周圍，先輕揪乳頭數(shù)次，再上下彈乳頭數(shù)次，然后用拇指、食指、中指捏住乳暈處，以拇指著力按壓乳暈下大導(dǎo)管向乳頭方向推擠，從而擴(kuò)張疏通乳頭開(kāi)口周圍的輸乳管，疏通后可見(jiàn)乳汁從乳頭各孔涌出甚至噴射而出，此時(shí)即給嬰兒吮吸，兩側(cè)乳房左右輪換，每側(cè)15分鐘左右，每次哺乳時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，更不宜養(yǎng)成嬰兒含乳而睡的不良習(xí)慣。哺乳后要將未吸凈的乳汁排空，此過(guò)程不僅可以減少乳汁淤積，預(yù)防感染的發(fā)生，同時(shí)確保了下次哺乳時(shí)乳汁分泌足夠充分。對(duì)于奶水較多的產(chǎn)婦，除用吸奶器吸出多余的乳汁之外，還需采用手法按摩幫助擠凈乳汁。

　　■均衡的飲食配置

　　研究表明，人體每合成100毫升乳汁需要85 千卡能量。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦哺乳期產(chǎn)婦每日飲食中能量攝入應(yīng)較未懷孕時(shí)增加500千卡。其中每日脂肪攝入量占總能量的20%-25%，蛋白質(zhì)每日攝入量應(yīng)達(dá)到90克，且50%以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因此，哺乳期間產(chǎn)婦的飲食中要增加蛋白質(zhì)的攝入，宜食蛋、奶、魚(yú)、瘦肉、海產(chǎn)品等食品，以增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)適當(dāng)增加水分的攝入，補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)消耗過(guò)多的水分。但應(yīng)避免飲用過(guò)于肥厚油膩的濃湯，以免阻礙脾胃的功能，也易引起乳汁的淤積。

　　■合理的哺乳時(shí)間

　　產(chǎn)后1-2月可按嬰兒需要隨時(shí)哺乳，產(chǎn)后3月起逐步建立喂奶間隔時(shí)間，白天5-10次，夜間2-3次。哺乳時(shí)間一般不超過(guò)一年，以6-12個(gè)月為宜。哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的乳腺和其他生殖器官過(guò)度萎縮。

　　乳房常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略

　　■ 乳汁自出

　　產(chǎn)后乳汁自出，表現(xiàn)為哺乳期間乳頭不經(jīng)嬰兒吮吸而乳汁自然流出，多由產(chǎn)后氣血虛弱對(duì)乳汁統(tǒng)攝無(wú)權(quán)所致。治療上采用益氣固攝的湯藥水煎服。同時(shí)勤換衣服，避免乳汁浸漬皮膚發(fā)生濕疹或炎癥。

　　■ 乳頭破損

　　乳頭破損多見(jiàn)于乳頭及乳頸部，亦可延及乳暈部，易引起疼痛，有時(shí)在乳頭孔上可見(jiàn)白點(diǎn)狀物，此時(shí)慎用針挑刺，以免細(xì)菌從乳頭破損處進(jìn)入乳腺引發(fā)感染。治療上可用西瓜霜噴霧劑加麻油調(diào)成糊狀，敷于患處，每次哺乳前洗凈。對(duì)于乳頭疼痛明顯者，還可加用疏肝清熱類中藥內(nèi)服。

　　■ 急性乳腺炎

　　乳汁郁積日久或細(xì)菌侵入乳房會(huì)引起乳房化膿性感染。膿尚未成者，治療上以內(nèi)服疏肝清熱通乳消腫的湯藥為主，每日1劑，發(fā)熱者按醫(yī)生醫(yī)囑加服中藥直至熱退。對(duì)乳房局部紅腫熱痛明顯者，可用金黃膏外敷，敷時(shí)注意遮蓋面積要大于紅腫范圍，同時(shí)露出乳頭，每天1次。膿腫形成者要即時(shí)行手術(shù)切開(kāi)排膿，術(shù)后換藥。有特殊情況才考慮斷奶。

　　本期策劃：晨報(bào)記者 崔穎 解雯赟

　　醫(yī)學(xué)顧問(wèn)：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院乳腺科主任 萬(wàn)華 主任醫(yī)師