閱讀 :489

　　產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產后應少量多餐，以清淡高蛋白質飲食為宜，同時注意補充水分。

　　1.產后1～2天，產婦消化能力較弱，應攝入易消化的食物，不吃油膩的食物。

　　2.產后3～4天，不要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤脹。

　　3.產后1周，產婦胃口正常，可進食魚、蛋、禽等，以做成湯食用為宜。

　　4.多吃些新鮮蔬菜和水果。

　　5.適當吃些粗雜糧，切忌偏食。

　　6.忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　7.不要吃冰冷、堅硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。

下一篇:產后腰痛可能是缺鈣營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:女性經期“吃苦”小心痛經營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】