四、多做適當的運動。

　　一般準媽媽都不太喜歡運動，特別是前期，總是感覺倦意濃濃的，站著時想坐著，坐著時又想躺著。前期如此也罷了，因為孕期反應實在太讓人難受了。但如果中、后期還如此，那就不可取了。淼兒媽也是一個不太愛運動的人，但在懷孕期間，還是一直堅持上班，而且一直拒絕上級的照顧，沒有上班晚來早走，沒有很早就回家休息待產。不是不領上級的情，淼兒媽清楚對于自己這種不愛運動的人，只有上班才是最好的運動。專家還推薦，可以適當外出旅游和游泳喲！不過，各人情況不太一樣，只要量力而行就好。適當運動以后，可能降低生產的痛苦，而且更利于順產。記得淼兒媽入院檢查時，幾位醫生都直夸各方面條件都很好呢！而且淼兒媽的整個產程都非常順利，產后恢復也很好喲！我想，這也許是一直堅持適當運動的結果吧！

　　五、建議給寶寶準備的物品

　　懷著迎接寶寶的喜悅，準媽、準爸在這方面是十分慷慨的。那么，究竟要準備些什么呢？淼兒媽在此作如下羅列：

　　(一)衣物：應準備方便新生嬰兒穿脫的衣褲，最好避免扣子，而且一定要是質地柔軟的全棉制品，千萬別光顧了好看。巴布豆、麗嬰房、好孩子等品牌的嬰裝都不錯的。當然，如果有條件，自己用大人穿舊的全棉衣物改制的嬰裝是最經濟、也最放心的。對了，小褲子一定要準備得多多的，不然會讓你感覺捉襟見肘的。

　　(二)嬰兒車、嬰兒床：在選擇的時候，一定要考慮適用性喲，不然，很快樂就要被宣布退休的。最好考慮那種多功能的，方便升降的嬰兒車和床，雖然價格可能貴一點，但用的時間會長一些，這豈不明貴暗便宜！至于嬰兒用品的環保問題，是不需要淼兒媽在此啰嗦的，所有的準爸準媽都會小心倍至的。

　　(三)其他嬰兒用品：奶瓶(推薦新安怡的奶瓶套裝__既適用，仿真效果又好，能讓孩子輕松度過斷奶期。);尿墊(嬰兒用品專柜都有售)；全棉的小手套(有效防止寶寶抓傷自己)；專用嬰兒指甲刀；初生嬰兒用的紙尿褲；嬰兒奶粉(以備不適之需)；紗布質地的嬰兒圍嘴、小方巾、面巾和澡巾；嬰兒濕巾(醫生說，初生寶寶大便以后，用濕巾擦小屁股比用水洗更干凈呢！)、干巾；嬰兒專用的沐浴、洗發液(推薦NUK和強生品牌)；全棉的小抱被、浴巾、小被子、小毯子、披風等；全棉的尿布(自制的最好。不要從早到晚總用紙尿褲侍候寶寶，建議白天最好用自制的棉質尿布。)；嬰兒的專用衣柜(最好分格明顯，能將小衣服、小褲子等分別存放，以方便取用。)；嬰兒的專用澡盆和臉盆等。

　　以上都是淼兒媽的個人總結和體會，不一定正確，如果與醫生、專家觀點有沖突，一定要以他們的為準。愿各位準媽媽在“為人母”這一人生環節過得輕松、愉快！愿所有的寶寶都健康快樂！