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　　編輯同志：

　　你好，我現在懷孕4個月了，我聽說孕婦瑜伽對懷孕婦女有好處，但我不是很確定，我擔心一些姿勢和活動會不會對胎兒不利呀，心里有些擔心。請問孕婦瑜伽對孕期真的有好處嗎？請解答。

　　你好！孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還有益于改善睡眠。

　　如果你準備練習瑜伽，不管以前是否練習過瑜伽，還是第一次練習，你都應該先咨詢你的醫生或助產士，在得到醫生或者助產士的允許，并且在教練的指導下進行才是比較安全的。

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