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　　準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該注意，因?yàn)闊o(wú)論是出于生理上還是心理上的變化，都可能患上牙病。準(zhǔn)媽媽只有在高度重視牙病危害的情況下，才可能采取種種措施來(lái)戰(zhàn)勝無(wú)孔不入的牙菌斑。

　　全面護(hù)牙健齒

　　身體力行在家中：

　　營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)：

　　攝取充分的營(yíng)養(yǎng)和做適量的運(yùn)動(dòng)是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米飯、魚(yú)、肉、蛋、奶類(lèi)都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發(fā)生，而且能供應(yīng)胎寶寶牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等，特別是鈣質(zhì)(如牛奶、小魚(yú)之類(lèi))，不但有助于胎寶寶發(fā)育及建立堅(jiān)固牙齒，也可維護(hù)自己的健康。另外準(zhǔn)媽媽在平時(shí)可做上下叩齒動(dòng)作。這樣不僅能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，同時(shí)可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

　　有效刷牙：

　　正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡(jiǎn)單的手段。準(zhǔn)媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙，因?yàn)橛行⒀揽梢匀コ郎?zhǔn)媽媽口腔內(nèi)70%的菌斑，還有30%滯留于牙間隙，這就需要通過(guò)使用牙線來(lái)去除，建議至少48小時(shí)使用一次牙線。推薦給準(zhǔn)媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動(dòng)法”。在刷牙的時(shí)間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯后三分鐘之內(nèi)刷牙，每顆牙的三個(gè)面———內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分鐘。

　　針對(duì)性保健：

　　選擇對(duì)應(yīng)的牙膏牙刷是對(duì)抗牙病最有力的武器。準(zhǔn)媽媽若是由于吃酸性零食過(guò)多而引起牙齒過(guò)敏，建議可以去嚼含川椒粒，或在刷牙時(shí)使用脫敏牙膏；如果出現(xiàn)的是齒齲出血或是水腫，最好使用能消炎止血的藥物牙膏。如果有齲齒，要選用含氟或含鍶的牙膏；適量用氟可以減少齲病和牙周病的發(fā)生，因此推薦準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期使用含氟牙膏。準(zhǔn)媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時(shí)建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷最好每個(gè)月更換一次。

　　少吃零食：

　　減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。準(zhǔn)媽媽在孕期如果食糖過(guò)多，就會(huì)消耗大量母體內(nèi)的鈣質(zhì),并累及胎寶寶,使其牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來(lái)易患各種牙病。在這里，給準(zhǔn)媽媽每日的進(jìn)糖量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該控制在50克以下。餐后記得要及時(shí)漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準(zhǔn)媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，應(yīng)該充分?jǐn)z取維生素B2。如果是牙齦出血，應(yīng)該多吃點(diǎn)富含維生素C的食物,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能防止牙齦再次出血。

　　按部就班去醫(yī)院

　　口腔檢查：

　　準(zhǔn)媽媽在計(jì)劃懷孕前，應(yīng)該進(jìn)行一次全面完整的口腔健康檢查,如果已經(jīng)患有牙病，最好在懷孕前就給予正確的治療。建議在孕期經(jīng)常去口腔科進(jìn)行檢查,徹底洗牙。

　　及時(shí)治療：

　　不少準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)牙齒問(wèn)題時(shí)沒(méi)有及時(shí)去醫(yī)院診治,反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響,認(rèn)為孕期的任何治療都會(huì)影響到腹中寶寶。專(zhuān)家告誡已患牙病的準(zhǔn)媽媽們,一旦出現(xiàn)口腔問(wèn)題,一定要及早就醫(yī),牙科藥物許多是局部用藥,對(duì)準(zhǔn)媽媽是安全的，所以準(zhǔn)媽媽不要因害怕藥物會(huì)給胎寶寶帶來(lái)副作用而拒絕就醫(yī)。諱疾忌醫(yī)或應(yīng)對(duì)措施不當(dāng),導(dǎo)致的后果可能比牙病本身更嚴(yán)重。

　　治療禁忌：

　　一般而言，懷孕前期(前3個(gè)月孕期)若非緊急狀況,不建議進(jìn)行牙科治療；孕中期(第四至六個(gè)月)若一定要治療牙齒,可選擇此期在牙科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。懷孕后期(后3個(gè)月孕期)一般說(shuō)不適合進(jìn)行牙科治療(如拔牙等),避免早產(chǎn)等意外的發(fā)生。

　　拔牙禁忌：

　　當(dāng)需要拔牙時(shí)，時(shí)間一定選擇在懷孕的3個(gè)月以后、7個(gè)月以前的時(shí)間段進(jìn)行。因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月拔牙，容易誘發(fā)流產(chǎn)并加重孕吐。而在懷孕7個(gè)月后，因身體笨重不便與醫(yī)生配合，而且有引發(fā)早產(chǎn)的可能。

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