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　　準媽媽在孕期應該注意，因為無論是出于生理上還是心理上的變化，都可能患上牙病。準媽媽只有在高度重視牙病危害的情況下，才可能采取種種措施來戰(zhàn)勝無孔不入的牙菌斑。

　　全面護牙健齒

　　身體力行在家中：

　　營養(yǎng)和運動：

　　攝取充分的營養(yǎng)和做適量的運動是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發(fā)生，而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等，特別是鈣質(zhì)(如牛奶、小魚之類)，不但有助于胎寶寶發(fā)育及建立堅固牙齒，也可維護自己的健康。另外準媽媽在平時可做上下叩齒動作。這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

　　有效刷牙：

　　正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。準媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙，因為有效刷牙可以去除準媽媽口腔內(nèi)70%的菌斑，還有30%滯留于牙間隙，這就需要通過使用牙線來去除，建議至少48小時使用一次牙線。推薦給準媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯后三分鐘之內(nèi)刷牙，每顆牙的三個面———內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分鐘。

　　針對性保健：

　　選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。準媽媽若是由于吃酸性零食過多而引起牙齒過敏，建議可以去嚼含川椒粒，或在刷牙時使用脫敏牙膏；如果出現(xiàn)的是齒齲出血或是水腫，最好使用能消炎止血的藥物牙膏。如果有齲齒，要選用含氟或含鍶的牙膏；適量用氟可以減少齲病和牙周病的發(fā)生，因此推薦準媽媽長期使用含氟牙膏。準媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷最好每個月更換一次。

　　少吃零食：

　　減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。準媽媽在孕期如果食糖過多，就會消耗大量母體內(nèi)的鈣質(zhì),并累及胎寶寶,使其牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。在這里，給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。餐后記得要及時漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，應該充分攝取維生素B2。如果是牙齦出血，應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養(yǎng)又能防止牙齦再次出血。

　　按部就班去醫(yī)院

　　口腔檢查：

　　準媽媽在計劃懷孕前，應該進行一次全面完整的口腔健康檢查,如果已經(jīng)患有牙病，最好在懷孕前就給予正確的治療。建議在孕期經(jīng)常去口腔科進行檢查,徹底洗牙。

　　及時治療：

　　不少準媽媽在出現(xiàn)牙齒問題時沒有及時去醫(yī)院診治,反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響,認為孕期的任何治療都會影響到腹中寶寶。專家告誡已患牙病的準媽媽們,一旦出現(xiàn)口腔問題,一定要及早就醫(yī),牙科藥物許多是局部用藥,對準媽媽是安全的，所以準媽媽不要因害怕藥物會給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫(yī)。諱疾忌醫(yī)或應對措施不當,導致的后果可能比牙病本身更嚴重。

　　治療禁忌：

　　一般而言，懷孕前期(前3個月孕期)若非緊急狀況,不建議進行牙科治療；孕中期(第四至六個月)若一定要治療牙齒,可選擇此期在牙科醫(yī)生指導下進行治療。懷孕后期(后3個月孕期)一般說不適合進行牙科治療(如拔牙等),避免早產(chǎn)等意外的發(fā)生。

　　拔牙禁忌：

　　當需要拔牙時，時間一定選擇在懷孕的3個月以后、7個月以前的時間段進行。因為在懷孕的頭三個月拔牙，容易誘發(fā)流產(chǎn)并加重孕吐。而在懷孕7個月后，因身體笨重不便與醫(yī)生配合，而且有引發(fā)早產(chǎn)的可能。

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