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　　孕早期，孕媽媽們總會犯困，但卻睡不著，夜晚總是頻繁的起夜……究竟是什么原因呢？懷孕期間的睡眠問題是由孕期荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。懷孕的不同時期會對孕婦造成不同的睡眠影響。

　　懷孕前3個月 由于上廁所的次數增加所以要經常起床；睡覺的時候因開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得困擾；白天需要睡眠的時間增加。   

　　懷孕4～6個月 這個時期睡眠質量會有所改善，因為增大的子宮在膀胱上的運動，對膀胱造成壓力有所減少，所以夜晚起床小便的次數減少。但由于胎兒的發育和思想壓力，孕婦的睡眠質量仍然很差。   

　　懷孕最后3個月 在這個時期你可能要面對的睡眠問題是最多的，由于腹部的隆起造成的不適；燒心、抽筋和瘺管充血；由于胎位的變化再次對膀胱造成壓力，因此會夜尿頻多。

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