亚洲综合99_中文字幕乱码日本亚洲一区二区_色就是色欧美_欧美午夜精品电影

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕早期 > 孕期保健

孕期保健

孕早期瑜伽:側腰式

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 07-06

閱讀 :164

1.坐在凳上,兩腿分開。

2.吸氣,右臂向上伸展。

3.呼氣,向左側伸展。

4.放松身體于小圓凳上。

  功效:鍛煉腰部肌肉,調整身體內分泌,給身體注入活力。

  注意:程度不要過深,不要屏住呼吸。

下一篇:孕婦喝酒增加胎兒患兔唇幾率 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期12個好習慣可讓胎兒更聰明 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 新邵县| 北辰区| 安塞县| 湄潭县| 泰兴市| 丰顺县| 巴彦县| 上蔡县| 古浪县| 伊吾县| 额敏县| 岳池县| 壶关县| 射洪县| 平乐县| 镶黄旗| 建德市| 徐州市| 思茅市| 循化| 淮安市| 平利县| 东山县| 洪洞县| 广丰县| 邯郸县| 旅游| 阳山县| 新巴尔虎左旗| 新巴尔虎右旗| 平原县| 中宁县| 通榆县| 龙岩市| 吴忠市| 治多县| 凤城市| 中西区| 高青县| 偃师市| 屏南县|