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　　懷孕后，只有做好好每一個注意事項，才能避免意外，保證母子平安。那么，孕期保健要做好哪些工作呢？下面，愛美媽媽就告訴你孕期保健的9個要點，助你生個聰明健康的寶寶。

　　所有的準媽媽都希望胎兒能足月生產，然而有些準媽媽因個人體質、生活習慣和工作壓力等因素，產生了流產或早產的征兆，讓人擔心不已。

　　PART1 先兆流產安胎法

　　胚胎或胎兒在子宮內生存不足28周、體重不足1000克即停止發育而產出者稱為流產。發生在妊娠12周之前的稱為早期流產，發生在12周之后的稱為晚期流產。流產的主要癥狀為停經后出現陰道流血和腹痛。根據病情的發展和癥狀的嚴重程度，可將流產分為先兆流產、難免流產、不全流產、完全流產、稽留流產、習慣性流產等類型。其中，先兆流產是指懷孕28周前出現少量陰道出血，或伴有輕微陣發性腹痛，此時胎兒尚存活，子宮頸口也未擴張，無妊娠物排出。發生這種情況時，如果積極就醫，保持情緒穩定，注意臥床休息，避免性生活，并在醫生的指導下服用一些保胎藥物，大多能夠繼續妊娠。

　　準媽媽如果經過努力安胎后，仍無法保住胎兒，醫生會建議讓胎兒順其自然流掉，因為這種情況胚胎很可能不健全。強求保胎，即使成功，得到的也不一定是個健康的孩子。

　　PART2 出現早產征兆安胎法

　　徐振杰醫生指出，在臨床上，孕婦懷孕滿37周生產即可稱為“足月生產”。早產是指在28~37孕周之間分娩，在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。

　　胎兒體重

　　(1)懷孕28周：胎兒體重約1000克，出生存活率不到60%。

　　(2)懷孕30~32周：胎兒體重為1400~1500克，出生存活率為60%~70%。

　　需要安胎的特征

　　準媽媽在懷孕37周以前如果出現產兆，就需要安胎。最典型的產兆是子宮收縮，其癥狀為下腹部出現陣陣發硬的現象，并且腰酸背痛，如果還合并有陰道出血、下腹部有便感及壓迫感就表示即將生產。尤其當準媽媽睡覺或躺著時，最容易感覺到腹部的陣陣發硬，這與胎兒在母體內活動所引起的局部頂起來的硬是不大相同的，它是整個子宮都發硬，摸起來肌肉緊繃繃的。

　　一般而言，準媽媽在懷孕六七個月以后，會陸續出現子宮收縮的生理反應，這種子宮收縮不規則，幾乎不伴有疼痛，其特點是常在夜間頻繁出現，翌日早晨即消失，稱之為生理性宮縮，不會引起早產。簡單來說，當準媽媽懷孕七八個月時，一天中出現5～8次這種斷斷續續的收縮是可以接受的；如果收縮頻率過高，甚至變成規律性收縮，每隔10多分鐘就出現—次的話，對準媽媽來說就是一個警訊，必須多加小心，最好盡快就醫。

　　溫馨提示：孕期安胎九個注意事項

　　一、要暢情志

　　中醫歷來重視七情(怒、喜、悲、思、恐、驚、擾)的致病作用。孕婦思慮不要過度，感情不可常激動。若孕婦情志失調，胎兒娩出后容易產生精神行為方面的病癥。

　　二、要慎寒溫

　　孕婦要注意冷暖，特別要避免外感發熱疾病。因為“時氣”(指引起流行性疾病的“邪氣”)能傷胎，所以孕婦預防這類疾病就比一般人更為重要。

　　三、要調飲食

　　過食辛辣助火飲食能使胎兒患“胎熱”證(生下后目赤多眵，皮膚紅，多啼哭，易發熱，易生瘡)，過食生冷又使胎兒易患“胎寒”證(生后面色發青，四肢不溫，不吮乳，腹痛，泄瀉)；飲食偏嗜，營養不足，會形成“胎怯”(生后形瘦體弱，聲低無力，呼吸氣微，囪門大開，多病易亡)。因此，孕婦的飲食應豐富多樣，并有節制。

　　四、要謹勞逸

　　懷孕之后，要經常保持適當活動，才能使氣順血和，分娩順暢。如果過分睡臥，則氣力不足，容易難產。但也要注意，不可過度用力，以免母體受損，胎兒先天不足。

　　五、要遠房事

　　妊娠早期，同房容易使胎兒流產，晚期同房可能招致早產，而且，情欲還可蓄為“胎毒”，出生后小兒易患熱性疾病。

　　六、要防外傷

　　外傷可使胎兒受擾，形成流產或早產，或出生后患驚風、癲癇等病。

　　七、要填用藥

　　孕婦懷胎，用藥不當會引起墮胎或致胎兒先天性異常。因此，可用可不用的藥應盡量不用，對妊娠蔡忌藥更應盡量避免度用。妊娠禁忌的中藥有：毒性藥烏頭、附子、南星、野葛、大戟、蕪花、斑螯，地膽，水銀、鉛粉、硇砂、砒石、硫黃等，破血藥水蛭、虻蟲、干漆、麝香，蟹爪、瞿麥等，攻逐藥牽牛、巴豆、皂莢、冬葵子，藜蘆等。

　　八、要戒酒醴

　　孕婦不可過多飲酒，因酒為助濕生熱之品，多飲后濕熱內蘊、薰灼傷胎。

　　九、要安待產

　　十月懷胎，一朝分娩，是一個瓜熟蒂落的自然過程。臨近分娩，安詳莫慌，產時牢記“睡、忍痛、慢臨盆”六字要訣，分娩方式可用坐式、臥式，以產婦自覺舒適為原則，但不論采用何種產式，姿勢均須平正，使產道順直，自然會平安分娩。

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