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　　孕婦該吃魚嗎？

　　中山大學公共衛生學院教授朱惠蓮：魚，尤其是海魚含有較多的長碳鏈多不飽和脂肪酸，這些特殊脂質具有顯著的健腦功效，俗稱“腦黃金”的二十二碳六烯酸(又叫DHA)就是其中的一種。另外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激胎孕婦對鋅、銅、鐵及多種游離氨基酸的吸收與利用。所以，孕期吃魚有利于胎兒的腦發育。

　　但由于環境和水的污染，魚體可能會貯積過量的重金屬，其中的汞進入孕婦體內之后，可以損害胎兒的神經系統以及腦發育，造成寶寶的認識能力低下，因此，建議一周吃3—4餐即可，切忌天天與魚為伍。

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