閱讀 :517

　　真真聽別人說懷孕時吃黑木耳可以補鐵，但有人又說黑木耳是活血的，吃了容易流產(chǎn)，她不知道哪種說法正確，不知道懷孕以后能不能吃黑木耳。

　　河南省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師劉廣芝說，黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等，尤其含鐵量極高，為各種食物之最，是豬肝的7倍多，因此黑木耳有補血功能，常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳確實是補血佳品，但需要提醒的是，孕早期時不建議吃黑木耳，因為吃黑木耳可能引起拉肚子，而拉肚子容易引發(fā)流產(chǎn)。□實習(xí)生 李鵬云

下一篇:炎熱夏季孕婦可以吃綠豆嗎營養(yǎng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦營養(yǎng)應(yīng)當如何補充？營養(yǎng) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】