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孕期保健

孕期應(yīng)慎對(duì)4個(gè)“小問題”

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-22

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  懷孕了,很多事情不能像以前那樣隨便,比如說洗澡、吃魚等等,生活中的小問題可能就會(huì)傷害肚子里的寶寶。所以,懷孕中的女性要格外注意下面的4個(gè)問題。

  問題一:感覺滿身疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡

  當(dāng)滿身疲勞時(shí)悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí),真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對(duì)懷孕三個(gè)月的孕婦來說,這樣做可造成畸形兒或低能兒。

  大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和對(duì)人類的流行病調(diào)查證實(shí),孕早期接受到物理性的有害因子,如過熱的熱水浴和高溫作業(yè)等,都可使孕婦體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良而致高熱。早期的胚胎生活在高溫環(huán)境下,極易受到傷害,高溫會(huì)殺死那些分裂中的細(xì)胞,使該組織停止發(fā)育,特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)極易受到損傷,造成畸胎,嚴(yán)重者使胚胎夭折。

  正確的做法:水溫要控制在38攝氏度以下,尤其不要洗盆浴,避免在浴缸中長時(shí)間浸泡腹部,而且洗澡時(shí)間最多不超過20分鐘。

  問題二:孕期吃魚越多寶寶越聰明

  魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品,有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而,不同種類的魚體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞,這是一種對(duì)人體有害的天然元素。

  最近,美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計(jì)劃懷孕的婦女,要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,因?yàn)檫@四種魚的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長發(fā)育。

  值得注意的是,金槍魚因?yàn)樗墓俣鴽]被列入孕婦禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為,婦女們?cè)趹言衅陂g吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。

  問題三:小腿浮腫不應(yīng)多喝水

  胎兒滿五個(gè)月后,母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段,這是正常現(xiàn)象,小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫,也是正常的,不必減少飲水。

  相反,由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出,足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。鑒于小腿浮腫的另一原因,是體重增加帶來的負(fù)荷,可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱,借以擱腳,幫助腳部的體液回流,減少浮腫。每工作兩小時(shí)后,可稍做伸展,并按摩小腿部位。

  問題四:孕吐是正常的

  三個(gè)月以后的孕吐一定包藏著某種危機(jī),一定要當(dāng)心。

  最新發(fā)現(xiàn),孕吐也具有某種遺傳可能,也就是說,懷孕女性的母親或婆婆當(dāng)年孕吐異于常人,甚至一路孕吐到上產(chǎn)床,她本人的孕吐反應(yīng)有87%的可能過于頻繁和強(qiáng)烈。鑒于相當(dāng)數(shù)量的孕吐是因某種氣味催發(fā)的,在嗅聞到這種氣味前的一剎那,可以在鼻下點(diǎn)一點(diǎn)薄荷通氣膏,可蓋住“令人不愉快的氣味”。

  注意,也不要太不把孕吐當(dāng)一回事,惡心、嘔吐是孕早期的正常表現(xiàn),但如果孕吐劇烈,也需要做進(jìn)一步的檢查,以確定是不是葡萄胎、雙胞胎、多胞胎。

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