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　　進入炎熱的夏季，洗澡成了每天生活的必須。孕婦是要多洗澡，還是少洗澡？洗澡的過程中要有哪些注意事項呢？我們聽聽專家們的說法。

　　次數

　　每天最多洗三次澡

　　婦產科專家表示，婦女懷孕以后，皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。

　　然而次數要適當，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過三次，洗太多次澡不僅累人，對皮膚也不好。

　　時間

　　每次10-15分鐘為宜

　　洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、氧氣提供相對不足，加之熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，使孕婦腦部的供血不足，容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

　　婦產科專家建議，洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓時、飽食后1小時以內都不宜洗澡。

　　方式

　　最好淋浴

　　最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。

　　婦產科專家說，孕婦懷孕后內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

　　誤區

　　冷熱水交替影響胎兒

　　洗澡水調至溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。

　　有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不足取。

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