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孕期保健

巧妙應對準媽媽孕吐

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-07

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  日前,英國王室凱特王妃因懷孕引起妊娠劇吐而在愛德華七世醫院治療,使人們再次關注孕吐這一早孕反應。妊娠以后,大約從第6周開始(也有人更早些)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心,沒有任何原因就發生嘔吐。

  孕吐的原因不明確。人們發現:惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。雌激素水平的迅速升高,也被認為是引起孕吐的一個主要原因。

  容易發生孕吐的人群:懷有雙胞胎或多胞胎,葡萄胎,有暈車史以及精神緊張型孕婦。

  孕吐,是大部分準媽媽都會遇到的事。孕吐的程度不同,對寶寶產生不同的影響。輕度到中度的惡心嘔吐:不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什么問題。惡心感嚴重到無法保證飲食平衡時,可用服用孕期維生素,來保證獲得了身體所需要的營養。長期嚴重的嘔吐:這種現象會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。

  緩解孕吐的方法:

  心理療法:心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。不用擔心會給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。

  飲食療法:采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果,也可以吃粥類,少油膩好消化的食物。

  運動療法:不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

  藥物療法:孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,不用藥物干預。如果出現嚴重嘔吐,尿常規酮體陽性,應輸液治療。

  孕吐后,準媽媽必須注重補充營養:奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不占胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥類,白水煮雞蛋等,多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補充維生素,又是緩解孕吐的有效方法。

  孕吐消失的時間:大約90%的孕吐媽媽,在孕三個月時就完全好了。少數人會感到惡心癥狀慢慢減退。也有人貫穿整個懷孕期間。

  孕吐的另一面可喜之處:寶寶活得很好,每天向你問候呢。

  10%的孕婦一點都沒有孕吐,家人特別高興,使勁補充營養,容易形成體重超標,早孕期,孕婦不需要過多營養,能正常飲食即可。文/張素云

  (北京婦產醫院產科副主任醫師)

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