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孕期保健

巧法處理妊娠不適

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-07

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  準媽媽們在十月懷胎的過程中一定會出現這樣那樣的小狀況,這里有一些小方法有助于解決一些問題。

  消化系統癥狀 妊娠早期出現燒心、惡心、晨起嘔吐者。

  方法 可給予維生素B110-20毫克,每日3次口服;消化不良者,可給予維生素B120毫克,干酵母片3片口服每日3次。癥狀嚴重到醫院檢查處理。

  貧血 孕婦妊娠后半期對鐵的需求量增多,僅僅依靠飲食補充明顯不足。

  方法 應適當補充鐵劑,如富馬酸亞鐵。

  腰背痛 妊娠期間由于關節韌帶松弛,增大的子宮向前突,常出現輕微腰背痛。

  方法 應臥床休息,局部熱敷。若腰背痛明顯者,應及時就醫。

  下肢及外陰靜脈曲張 靜脈曲張因妊娠月份加大、妊娠次數增多逐漸加重。

  方法 于妊娠末期盡量避免長時間站立,晚間睡眠時應適當墊高下肢以利于靜脈回流。

  下肢肌肉痙攣 這是孕婦缺鈣的表現,發生在小腿腓腸肌,于妊娠后期多見,常在夜間發作。

  方法 痙攣發作時,應將痙攣下肢升直使腓腸肌緊張,并行局部按摩,痙攣常能迅速緩解并及時補充鈣劑。

  下肢浮腫 妊娠后期常有踝部及小腿下半部輕度浮腫,經過休息后消退,屬于正?,F象。

  方法 睡眠取左側臥位,下肢墊高15度使下肢血液回流改善,浮腫多可減輕。若下肢浮腫明顯,經過休息后不消退,應就醫查明病因及時治療。

  痔 痔于妊娠晚期多見或明顯加重,系因增大的妊娠子宮壓迫和腹壓增高所致。

  方法 應多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

  便秘 于妊娠期間腸蠕動及腸張力減弱,加上孕婦運動量少,容易發生便秘。

  方法 每日清晨飲水1杯,應養成每日按時排便的習慣,并多吃含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

  湖南航天醫院婦產科護師 肖林波

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