為什么控制孩子看電視具有長期益處？

　　總之，應該盡可能地減少孩子接觸電視的時間。讓孩子長期接觸電視會付出巨大的代價。長期有效的方法是應該既為孩子提供智力刺激的真實情景，又為孩子自娛自樂提供所需的工具。

　　孩子在學習時應該與周圍環境互動。如果你想開發孩子的智力，你應該與孩子一起做拼圖，讓他們聽你朗讀文章，回答他們提出的各種問題。不要覺得你需要把所有時間都花在與孩子玩上，只要你在處理日常工作的時候與孩子進行互動，就能提供給孩子許多觀看電視無法獲得的好處。當你在準備做飯時，讓孩子幫助你計量米的杯數，這樣他就能學會計數；教孩子學習清掃廚房地板，就能培養孩子的手眼協調能力；或者通過讓孩子折疊洗好的衣服，增加其身體的靈活性。讓你的孩子參與你的日常活動，他們能學習生活技能，也能跟你一起分享生活經歷。

　　孩子需要學習如何自娛自樂。學會自娛自樂的能力對培養孩子們的獨立精神和自力更生的能力至關重要，家長應該教給孩子們通過自娛自樂來減輕無聊的終身技能(更多內容見第六章)。因此，如果你面臨舍棄免費和方便的“電子保姆”的艱難選擇，試圖去用更積極的、更娛樂的方式(如拼圖、閱讀和在戶外玩耍)讓孩子對生活感興趣，你將使你的孩子終生受益，讓他擁有更多的健身、學習自娛自樂的機會，開發他更多的好奇心和創造力。

　　從容育兒法避免孩子對電視上癮

　　盡管要關掉電視機看起來似乎不太可能，但也沒有聽起來那么難。正如我們所見，關掉電視機的好處太多了。因此，下面是如何避免掉入電視和錄像陷阱的方法：

　　1.避免讓兩歲以下的孩子接觸所有錄像帶

　　美國兒科學會建議父母應避免給兩周歲以下的幼童收看任何形式的電視節目。這個年齡段的孩子需要與家人進行直接互動來開發認知能力，而不是簡單地被動接觸電視節目。以任何形式讓寶寶接觸電視都不好，這包括像《小小愛因斯坦》和《莫扎特》這樣的視頻，它們都不能使你的小孩成為天才，相反它們具有負面作用。

　　2.開發應對無聊的非媒體策略

　　想想其他方法來打發孩子的時間，以免孩子在抱怨他們很無聊時就掉入媒體節目的陷阱。它沒有看起來那么困難，拿起幾本育兒雜志如《父母》和《孩子》就能讓你從中得到靈感，它們對每一個問題都有新的思路，比如用一個櫥柜來裝你想扔掉的東西。回想一下當你還是一個孩子時，那時沒有視頻，是什么東西讓你忙碌一整天的。你并不需要花費很多時間去為孩子創造有趣的項目。我自己的“兒童櫥柜”里有各種美術用品(手工泥和粉筆等)、迷宮書籍、貼紙、珠子和泡沫。對幼童來說，吹泡泡、玩手工泥有很大的吸引力；對大一些的孩子來說，整理紐扣、用蠟筆繪畫和搭積木就非常有意義。當然，孩子們有自己特別喜歡做的事，我的大兒子喜歡烘烤(尤其是餅干和巧克力蛋糕)勝過看電視，我小兒子的首選是在車道上打曲棍球。

　　3.讓你的孩子體驗無聊的感覺

　　在當今繁忙的社會里，我們中的許多人都在關注如何使自己的孩子擁有快樂的心情并保持活躍的心態。你也許聽到過兩到三周歲的孩子每周要參加很多預先安排的活動，如芭蕾、體操等。有時無聊是對的，甚至是好的。當我兒子無聊時，他可能會挖一個孔到地球中心，建一個巨大的大理石塔，或者看一本書。這些都是消磨時間的好方法，因為它們強迫孩子去從事具有創造性、想象力和獨立性的工作。

　　4.給你的孩子閱讀

　　一種長期而穩定的育兒方法是給孩子們閱讀，這會培養親子間的親密關系。給孩子閱讀需要花費大量的時間和精力，特別是當孩子逐漸長大并喜歡越來越長的書籍時。對閱讀者來說這可能是一件非常無聊的事情，特別是由于孩子喜歡一遍又一遍地重復聽同一本書。我的兒子已經度過了那一階段，而在當時這一持續數星期的階段中，所有他要求的就是聽《好奇猴喬治去醫院》、《老鼠一家》和《山姆與螢火蟲》(我不得不承認有一段時間，我不得不把《山姆與螢火蟲》藏了起來，因為我已經無法忍受再一次讀到它)。閱讀能自然地刺激和增強孩子的創造力、增加詞匯量并讓孩子發揮想象力，這些都是電視節目無法做到的。

　　如果你對重復閱讀同一本書感到無聊，不妨去當地的書店或圖書館尋找幾本新書。哪怕你的孩子只對他最喜歡的幾本書感興趣，在你幾次拒絕為他閱讀以前讀過的書籍之后他就能適應新的書籍了。我發現選擇新書的最好方法是看《紐約時報最佳兒童書指南》，它為各個年齡段的孩子列出了超過七百種書籍的書單，提供了每本書的概要，以便你能從中選擇滿足你孩子興趣的書籍，給孩子一種挑戰的感覺。當我大兒子四歲時，我為他閱讀了一系列經典書籍，包括《夏洛特的網》、《精靈鼠小弟》和《大森林里的小木屋》等。他非常愛聽這些較長的故事，并期望在下一個晚上聽到故事里的人物會發生什么。閱讀較長的書籍有利于學齡前兒童增強記憶力并增加詞匯量，從而為幼兒園和以后的學習做準備(不同于觀看電視)。

　　5.當你需要休息時，聘請一個保姆

　　有時無奈之下不得不指望“電子保姆”，因為我們需要接電話、做飯和洗衣服。然而另一個選擇是，在下午聘請一位幫手來陪你的孩子玩一個小時，從而使你能有時間來完成自己要做的工作。只需要花費幾美元(一杯咖啡的價格)，你就可以擁有一小時不被打擾的時間，而你的孩子可以和一個高中學生玩，他的新朋友可以介紹新的游戲給他玩、監督他的戶外活動或陪他玩滑梯等。如果財政不允許，你可以與有年幼子女的鄰居進行類似的交易。

　　6.控制孩子看電視的時間和內容

　　如果有時由于某種原因你不得不借助于電視或錄像，要在孩子觀看的節目內容、什么時候觀看以及每次觀看的時間長短等方面進行認真選擇。盡管不存在可以給孩子在真正的人際交往和獨立性開發方面帶來好處的電視節目和錄像，但選擇一些媒體可能比不選擇要好。為了避免孩子接觸一些廣告、語言和社會環境，就選擇錄像或公共電視節目而不是商業電視節目。錄像也是一種控制觀看電視時間的好方式，因為它的長度是有限的，而商業電視節目通常會很快從一個節目跳轉到另一個節目，從而使得時間控制成為一種挑戰。

　　當你的孩子正在觀看電視時，你最好嘗試與他一同觀看，從而使他們能進行主動社交而不是被動的體驗。與你的孩子坐在一起看電視，你可以回答他們的問題，與只是被動坐在那里看電視相比，他們可以獲得更多經歷。我家甚至擁有一個周末“電影之夜”，那時我們大家坐在一起觀看一部G級電影。在將錄像播放給孩子們看之前，你可以對錄像進行預覽以確保它沒有挑釁性的語言和行為、恐怖或不適當的圖像以及對煙草和酒精的刻畫。

　　最后，設法選擇栩栩如生的且能提供一些信息的錄像，而不是那些簡單提供娛樂作用的錄像。我的大兒子在五歲前根本沒有看過電視或錄像，就在那時我購買了一系列具有真人特色(非動畫)和教學性的關于現實生活的錄像。例如，第一個錄像講的是建造房子的整個過程，第二個錄像講的是如何做食物，第三個錄像講的是飛機的起飛與降落。這些錄像是專門針對兒童設計的，不包括瞬息萬變的場景、動畫或其他噱頭。我也對他進行了限制，只允許他在每個下午他弟弟睡覺時看一集錄像(他很不滿足)。

　　7. 平衡媒體和非媒體時間

　　由于看電視是一種被動的、非刺激性的活動，你要確保以更主動、更娛樂性的態度來參與。例如，你可以決定，當你的孩子看電視時間超過三十分鐘時，你應該讓他去從事其他形式的活動，如看書、玩拼圖或打籃球等。

　　8. 讓你自己不看電視

　　與所有其他行為一樣，孩子會模仿父母的行為。如果每天早晨你從下樓來吃早飯時便開始看CNN，或者整個周六下午都在看體育節目，你的孩子很快就會以你為榜樣。我丈夫與我定期看電視(或許我們看得太多)，但這些電視都是在我們孩子睡覺后才看的(晚上九點至午夜)。我們還把兩臺電視機放置在家里的“成年人空間”而不是“兒童空間”里：一臺放置在我們的臥室里，另一臺放置在客廳里，而不是在廚房、娛樂室、家庭活動室或孩子的臥室。