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　　人之所以成為人，是因?yàn)榇竽X有自控力中樞，可以控制自己的感情和欲望?！靶芎⒆印钡陌Y結(jié)就是缺乏基本的自控力。自我控制就是個(gè)體對(duì)自身情緒和行為的主動(dòng)掌控。

　　在一次面向0到2歲孩子家長(zhǎng)的育兒講座上，我在講到如何跟孩子建立安全型依戀關(guān)系時(shí)，建議父母要對(duì)孩子的生理和心理反應(yīng)進(jìn)行敏感的回應(yīng)，盡量滿足孩子的一切要求。由于時(shí)間關(guān)系，我沒(méi)有強(qiáng)調(diào)從1歲多開(kāi)始還需要關(guān)注孩子的規(guī)則意識(shí)和自控力的培養(yǎng)。

　　過(guò)了一段時(shí)間，我在自己的讀者QQ群里跟群友們一起討論如何給孩子定規(guī)矩這個(gè)話題時(shí)，提到從1歲半到2歲左右開(kāi)始需要逐步給孩子建立適當(dāng)?shù)囊?guī)則。沒(méi)想到，一位曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)我那場(chǎng)講座的媽媽立即向我抱怨：“付老師，您在講座時(shí)不是說(shuō)過(guò)2歲之前要滿足孩子的一切要求嗎？這樣才有利于安全型依戀關(guān)系的建立。給孩子定規(guī)則，很多時(shí)候就是在拒絕孩子的要求??！”

　　其實(shí)，存在類(lèi)似這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)的年輕家長(zhǎng)可能還有很多。究其根源，一方面，是因?yàn)樗麄內(nèi)狈镜膬和睦韺W(xué)知識(shí)，對(duì)孩子的身心成長(zhǎng)規(guī)律不太了解；另一方面，則是因?yàn)樗麄兊莫?dú)立思考和判斷能力不 夠，常常對(duì)育兒講座或圖書(shū)上的內(nèi)容一知半解。

　　所謂的“熊孩子”，幾乎無(wú)處不在如果我們經(jīng)常逛超市或商場(chǎng)，經(jīng)常去飯店用餐，或者到其他一些公共場(chǎng)所，比如幼兒園和小學(xué)，那么要看到下面這一幕幕場(chǎng)景也不足為奇：

　　(1)一個(gè)4歲的小女孩坐在餐桌邊，一邊是自己不停地玩著手中的芭比娃娃，一邊是大人在非常耐心地給她喂飯。一兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，孩子根本就沒(méi)有吃上幾口。要是有人膽敢把她的玩具拿走，說(shuō)不準(zhǔn)她就會(huì)把桌上的餐具一股腦扔在地上。

　　(2)一個(gè)5歲的小男孩正躺在超市的地上大哭大喊：“我就要奧特曼！我就要！你們趕快去給我買(mǎi)！”其實(shí)，購(gòu)物車(chē)?yán)锩嬖缇鸵呀?jīng)放好了一輛孩子最喜歡的玩具小汽車(chē)。

　　(3)一名6歲的幼兒園大班孩子，總是動(dòng)不動(dòng)就出手打人。不是故意把別的孩子推倒在地，就是對(duì)其他孩子揮拳相向。家長(zhǎng)不得不經(jīng)常向老師道歉，跟其他家長(zhǎng)賠不是。

　　(4)一名7歲的小學(xué)生，在課堂上總是坐不住，一會(huì)兒東倒西歪，一會(huì)兒交頭接耳。老師講的內(nèi)容他沒(méi)有完全掌握，回到家作業(yè)不會(huì)做。家長(zhǎng)已經(jīng)多次接到老師的反饋電話和短信。

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　　類(lèi)似這樣的情況，每天都會(huì)在不同的地方，尤其在那些自我控制能力不足的孩子身上不停上演。對(duì)于這樣的孩子，目前社會(huì)上流行一個(gè)詞來(lái)形容——“熊孩子”a。

　　缺乏自控力，才是“熊孩子”的根源

　　前面列舉的這些“熊孩子”的一言一行，其實(shí)就是他們?nèi)狈ψ钥亓Φ牡湫捅憩F(xiàn)。再進(jìn)一步歸納，“熊孩子”的行為表現(xiàn)主要集中在以下兩個(gè)方面：(1)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火；(2)動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)手。前者主要是情緒控制不好的表現(xiàn)，后者主要是行為無(wú)法控制的表現(xiàn)。

　　我們經(jīng)?？吹降臉O端自我中心、非常任性、亂發(fā)脾氣、注意力不集中、不能忍耐和堅(jiān)持、無(wú)法克制沖動(dòng)行為等情況，基本上都是自我控制能力不夠所導(dǎo)致。無(wú)論大人還是孩子，追根溯源，這些行為大都在3歲之前就已經(jīng)萌芽。

　　通俗地講，自我控制就是個(gè)體對(duì)自身情緒和行為的主動(dòng)掌控。但究竟自我控制的準(zhǔn)確定義是什么呢？其實(shí)，至今為止，心理學(xué)界仍無(wú)一個(gè)公認(rèn)的自我控制的定義。不同理論流派的心理學(xué)家在各自的研究中，也經(jīng)常使用不同的概念和術(shù)語(yǔ)，例如沖動(dòng)控制、順從、自我控制、自我調(diào)節(jié)、抑制性控制等來(lái)表達(dá)。

　　美國(guó)心理學(xué)家克萊爾• 考普認(rèn)為，所謂自我控制(self-control)，是一個(gè)復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)，反映了個(gè)體自主地調(diào)節(jié)行為，使個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值相協(xié)調(diào)的能力，這種能力具體體現(xiàn)為：遵照要求行事；根據(jù)情境要求引發(fā)或終止行為；在社會(huì)和教育環(huán)境中調(diào)整言語(yǔ)和動(dòng)作的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間；根據(jù)期望的目標(biāo)延緩行動(dòng)；在沒(méi)有外在監(jiān)督的情況下采取為社會(huì)所接受的行為方式。

　　兒童自我控制能力培養(yǎng)是兒童社會(huì)性發(fā)展的重要任務(wù)之一。克萊 爾• 考普認(rèn)為自控能力的獲得是兒童早期發(fā)展的一個(gè)重要里程碑，并將對(duì)個(gè)體今后的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。心理學(xué)界已有很多研究成果驗(yàn)證了這個(gè)結(jié)論：

　　(1)美國(guó)有一項(xiàng)針對(duì)中產(chǎn)階級(jí)家庭背景的幼兒的縱向研究發(fā)現(xiàn)，幼兒期自我控制能力發(fā)展與小學(xué)低年級(jí)時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)交往能力是有密切關(guān)系的，具體表現(xiàn)為：早期自控力好的孩子更容易形成或保持友誼；在學(xué)習(xí)生活上更能保持很強(qiáng)的自愿控制，也更喜歡上學(xué)；老師對(duì)他們的堅(jiān)持性和抵制分心能力的打分也較高。

　　(2)心理學(xué)家米歇爾等人的一項(xiàng)追蹤研究發(fā)現(xiàn)，4～5歲時(shí)能延遲滿足的兒童，到青春期時(shí)父母對(duì)其學(xué)業(yè)成績(jī)、社會(huì)能力、應(yīng)對(duì)挫折和壓力等方面有較好的評(píng)價(jià)，進(jìn)入大學(xué)前的學(xué)業(yè)傾向測(cè)查中SAT(學(xué)術(shù)水平評(píng) 估測(cè)試，俗稱(chēng)“美國(guó)高考”)得分也較高。

　　(3)朗根費(fèi)爾德等人的研究發(fā)現(xiàn)，自我控制能力與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和其他學(xué)校行為有強(qiáng)相關(guān)性，即便是控制了被試的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，這種相關(guān)仍然非常顯著。

　　這些研究表明，自我控制能力是兒童的一項(xiàng)重要能力。缺乏自控力，不僅會(huì)導(dǎo)致兒童早期的許多問(wèn)題行為，比如攻擊行為、注意力缺陷、多動(dòng)癥等，而且也是誘發(fā)一些諸如吸毒、酗酒、暴力、青少年懷孕 等社會(huì)問(wèn)題的根源。對(duì)于后者，我們可以把這些“熊孩子”歸到“高風(fēng)險(xiǎn)孩子”的行列。

　　人之所以成為人，是因?yàn)閾碛凶钥亓χ袠?本部分主要根據(jù)日本醫(yī)學(xué)博士國(guó)米欣明所著《培養(yǎng)有自制力的孩子》一書(shū)的相關(guān)內(nèi)容整理。)隨著認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的快速發(fā)展，人們對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)和發(fā)育情況逐漸有了更多的認(rèn)識(shí)。這也從理論方面為自控力的研究提供了科學(xué)依據(jù)。

　　人類(lèi)的大腦分成三部分，分別是“腦干”、“大腦邊緣”、“大腦皮質(zhì)”。最早形成的是第一層的腦干，這是最原始的腦的類(lèi)型，相當(dāng)于爬行類(lèi)動(dòng)物的腦。它在維持生命、繁殖等方面發(fā)揮重要作用，是低等動(dòng)物掌握食欲、性欲、群居、戰(zhàn)斗、逃跑等的司令部，是支配動(dòng)物沖動(dòng)行為的中樞。

　　接著，在腦干之上形成大腦邊緣，相當(dāng)于鳥(niǎo)類(lèi)和低等哺乳類(lèi)動(dòng)物的腦，是沖動(dòng)(動(dòng)情)的中樞，支配不安、恐懼、憤怒、愛(ài)憎、嫉妒等動(dòng)物性的感情，然后發(fā)布行動(dòng)命令。假設(shè)有對(duì)手侵入了自己的“地盤(pán)”，大腦邊緣隨即產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒情緒，同時(shí)發(fā)出“把它趕出去”的行動(dòng)命令。

　　實(shí)際上這就是使人類(lèi)沖動(dòng)時(shí)“動(dòng)輒發(fā)火”的根源。

　　最后，形成最上層的大腦皮質(zhì)，進(jìn)化到高等哺乳動(dòng)物的階段。大腦皮質(zhì)中保存了與人類(lèi)出生以來(lái)獲得的知識(shí)相關(guān)的記憶。這種記憶與知性(智力活動(dòng))或理性(善惡的判斷)有關(guān)。通過(guò)將司令部轉(zhuǎn)移至大腦皮質(zhì)，人類(lèi)可以很好地掌控或抑制由大腦邊緣的感情所產(chǎn)生的沖動(dòng)行為，

　　還可以進(jìn)行理性的判斷，采取冷靜的行動(dòng)。在人類(lèi)的感情中，歡喜、悲 哀、驚訝或者幸福感等高級(jí)的感情，不是由沖動(dòng)中樞— 大腦邊緣支 配，而是由理性中樞一大腦皮質(zhì)所管理和支配。日本醫(yī)學(xué)博士國(guó)米欣明在《培養(yǎng)有自制力的孩子》一書(shū)中進(jìn)一步提出，對(duì)自控力起到特別重要作用的是大腦皮質(zhì)層的前額區(qū)的一部分“眼窩前額皮質(zhì)”。發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的是美國(guó)的腦研究者，他們的研究成果也被聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)采用。

　　由于“眼窩前額皮質(zhì)”的發(fā)達(dá)，大腦皮質(zhì)的理性命令傳達(dá)到大腦邊緣，抑制憤怒、仇恨、嫉妒等情緒的爆發(fā)，控制自己不要有直接的暴力行動(dòng)。更重要的是，大腦皮質(zhì)和大腦邊緣之間，沒(méi)有直接發(fā)揮抑制作用的突觸(神經(jīng)接合)，所有的控制頻道都經(jīng)由這個(gè)“眼窩前額皮質(zhì)”的頻道(神經(jīng)接合)。所以，人們認(rèn)為這個(gè)“眼窩前額皮質(zhì)”是抑制沖動(dòng)的攻擊行為的“自控力中樞”。

　　早期教育的一個(gè)重要目標(biāo)就是讓孩子發(fā)展起自律和自控，能主動(dòng)控制自身行為以符合主觀的價(jià)值觀、期望、標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則。3歲前是培養(yǎng)孩子自控力的關(guān)鍵期。

    本文由北京師范大學(xué)出版社授權(quán)摘自《培養(yǎng)兒童自控力》

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