寶寶吃飯的時候喜歡到處跑，大人只能跟在后面追，追上了，吃一口，然后再繼續跑；寶寶吃飯很慢很慢，一頓飯吃一兩個小時是常有的事，飯含在嘴里就是不愿意往下咽；寶寶還挑食，不喜歡吃青菜；邊吃邊玩也是寶寶一大愛好，有時要玩玩具，有時要看電視……這些都是家長們經常遇到的問題，早教專家，“東方之子”的創始人胡軼群老師給年輕的媽媽們提出了不少有針對性的意見和建議。

　　問題形成的原因及通常的做法

　　●做法一：缺少咀嚼鍛煉

　　出于對寶寶的疼愛，雖然寶寶已經一歲半了，可媽媽卻很少讓寶寶自己咀嚼東西，吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁、主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松軟食物。

　　[貼心建議]

　　錯過了寶寶咀嚼發展的敏感期，會造成寶寶咀嚼和吞咽困難，很多吃飯很費勁、很慢的寶寶，大都是長期吃流食及糊狀食物，沒有充分鍛煉咀嚼能力而造成的。

　　●做法二：沒有規矩

　　寶寶天生好動，即使是吃飯的時候也會不閑著，一會兒玩玩具、一會兒到處跑，一會兒要看電視……大人覺得寶寶還小，就先由著他吧，等大一些再立規矩也不遲。于是只能讓寶寶牽著鼻子走，邊追邊喂、邊玩邊吃……

　　[貼心建議]

　　不立規矩孩子就沒有規矩，習慣成自然，不好好吃飯的習慣一旦形成了，糾正起來就不容易了。

　　●做法三：包辦代替

　　寶寶雖然可以自己吃飯了，可是笨手笨腳，不是吃得太慢，就是弄得到處都是，常常撒的比吃的還多，大人看著著急，還是自己動手，喂飽了事。

　　[貼心建議]

　　經常喂飯，孩子就依賴成人不愿意自己吃飯了。從小讓寶寶自己吃飯不僅僅只是培養好習慣，它還可以鍛煉寶寶的動手能力及手眼協調能力，促進手部精細動作的發展，同時也是對幼兒日益增長能力的一種尊重。

　　●做法四：過分關注

　　做媽媽的總擔心自己的寶寶營養不夠，對于寶寶吃飯的事情過于關注和重視，于是在吃飯的時候經常采取“威逼利誘”的辦法希望寶寶多吃。每當坐在餐桌前，這樣的話就會在寶寶耳邊響起：“寶寶，這個菜有營養，你要多吃點。”“這些菜是你的，你一定要吃完。”“求求你了，把這個吃了吧！”……

　　一般的人都有這樣的體驗，如果某種食物一次吃得過多，或者在一段時期內天天吃一種食物，就會對這種食物產生反感，甚至一提起來就反胃，這就是老百姓所說的“傷食了”。同理，過多的嘮叨、限制、強制，也會讓孩子的胃口大傷。

　　[貼心建議]

　　過分的關注、經常的嘮叨，會讓寶寶對吃飯產生逆反和厭煩心理，寶寶的胃口就在家長過分關注下給破壞掉了。

　　●做法五：常備零食

　　寶寶愛吃零食，為了讓孩子乖巧聽話，家里備了不少零食和副食。零食讓寶寶的胃總是不閑著，常常是到了吃飯的時候，寶寶根本就沒有饑餓感，正餐吃得很少。而下一頓正餐還沒開始，寶寶又餓了，大人又是請零食來幫忙。長此以往，惡性循環就開始了。

　　●做法六：投其所好

　　寶寶喜歡吃什么，大人就經常給做什么；寶寶不喜歡吃的東西基本很少做給寶寶吃。如寶寶愛吃肉，就經常變著法子做肉類食品；寶寶不喜歡吃海帶、芹菜和胡蘿卜，家里基本上見不到這類蔬菜。

　　[貼心建議]

　　愛吃的東西經常吃，不愛吃的東西很少吃或不吃，結果寶寶偏食、挑食的壞習慣就在不知不覺中養成了。營養的均衡是健康的保障，各種味道和顏色的食物都吃，營養才會均衡，寶寶的身體才能健康不生病。

　　●做法七：消極暗示

　　寶寶不喜歡吃青菜，就經常說：“我的孩子不愛吃青菜，就是喜歡吃肉，真沒辦法。”

　　寶寶挑食，常常說：“我的寶寶就是不喜歡吃胡蘿卜、香菜、姜這些有異味的蔬菜，哪怕我切得再細，他也能從碗里都給挑出來。”“我的寶寶就是愛挑食，喜歡吃的吃一大堆，不喜歡吃的，連碰都不碰。”……

　　以上這些語言都屬于消極暗示，你的暗示語言，就好像是魔咒，你越說孩子挑食，他就越挑食；你說寶寶不愛吃青菜，他就真的見到青菜就沒胃口；你說寶寶不愛吃牛肉，他可能一輩子見到牛肉就反胃。

　　[貼心建議]

　　暗示的力量是驚人的，經常在人前或當著寶寶的面說他的某種行為或缺點，其實等于是在“教唆”，會讓孩子對你的話產生心里認同，認為我就是這個樣子的。

　　●做法八：條件互換

　　為了讓寶寶吃飯，大人經常善意哄騙寶寶：“趕快把飯吃完，我帶你去滑滑梯。”“吃完了飯，我們去動物園看老虎。”“你好好吃飯，我就給你買變形金剛”……

　　[貼心建議]

　　吃飯是自己的事情，不要讓孩子把吃飯當成達到目的的交換手段。大人對孩子的“條件互換”開始的時候可能很管用，可是一日三餐，每天你都能保證兌現你的承諾嗎？如果不兌現，孩子對你的話就失去了信任，吃飯的問題也會越來越難解決。

　　●做法九：缺少運動

　　現在由于住的都是樓房，很多家長很少帶寶寶下樓，每天大部分時間都呆在家里，活動基本上是看動畫片、圖畫書、玩玩具、玩手機。

　　[貼心建議]

　　運動量不夠會造成腸蠕動減慢，吃進的食物消化就慢，寶寶總是沒有饑餓感，吃飯時胃口自然不佳。另外，缺少運動還會導致排便不暢或便秘。

　　采寫：南都記者 許琨