孩子入睡的壞習慣

　　◆茂茂：1歲，女孩對茂茂媽來說，哄茂茂入睡簡直是種折磨。每次都要把她抱在懷里，手要輕柔地拍她，還要給她哼著熟悉的旋律，就這樣，還要半個小時左右才能進入夢鄉。

　　對于茂茂的睡眠習慣，茂茂媽很無奈。“都是我們太嬌慣了。”茂茂媽回想以前，在月子里時，只要茂茂發出任何輕微的哭聲，就會有人來哄她。結果越哄越糟。“我也知道不該這么嬌慣孩子，但就是不忍心讓她哭。”

　　◆全全：3歲，男孩全全從生下來就喝奶粉，看到奶瓶就很親切，睡覺時只要拿個空奶瓶給他抱著，全全就能很快睡著。3歲的全全盡管已經不再喝奶粉了，可仍然需要抱著奶瓶入睡。在幼兒園午睡沒有奶瓶可抱，他根本睡不著。老師給全全媽說了這個問題，全全媽在家就有意把奶瓶藏起來，可是全全沒有了奶瓶，在床上翻來翻去，還發脾氣大哭。

　　其實不管是茂茂還是全全，都有些入睡障礙。那怎么樣才能讓孩子盡快地進入夢鄉呢？記者就這一問題請教了智靈童幼兒園總院長榮合靈。

　　怎樣幫孩子克服入睡困難

　　榮合靈說，茂茂的問題根源在于習慣，這個習慣不可能一下子掐斷。茂茂已經一歲，可能正在學走路，不要總是抱在懷里，可以加大她白天的活動量，孩子又累又困自然容易入眠。此外，還要給孩子營造一個安靜、幽暗的環境。這樣，孩子的入睡習慣慢慢就調整過來了。

　　而睡覺前非要抱著奶瓶的全全，則是因為沒有安全感。對于沒有吃過母乳的全全來說，對奶瓶已經形成了一種心理依賴。有心理依賴的孩子所依賴的用具還真不少，有的孩子睡覺時愛抱個娃娃，有的孩子睡覺時要抓著媽媽的圍裙。這些孩子如此這般大多是因為親情缺乏導致安全感不足造成的。對于這種孩子，家人要對他們投入更多時間和精力，讓他們感受到愛和溫暖，重建了安全感，入睡習慣才能慢慢改變。

　　良好入睡習慣從小養成

　　孩子良好的入睡習慣要從小養成。

　　首先，在孩子很小的時候，如果看到孩子有瞌睡的情況，就要把孩子放在床上，同時調暗光線、降低聲音，給孩子創造良好的睡眠環境。

　　其次，不要讓孩子在吃奶時睡著，這樣很容易讓孩子養成依賴奶瓶、奶嘴的習慣，而且對孩子的牙齒發育和腸胃功能都不好。科學的做法是在孩子入睡前20分鐘左右喂孩子。

　　而且要根據孩子的成長，適當地增加孩子的運動量。