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　　其他睡眠小問題

　　1、入睡時間太晚怎么辦

　　可以采取這樣的解決辦法：請其他人幫忙做哄孩子入睡前的準備工作，如洗澡、穿睡衣、喂奶等，這樣能夠節省父母的精力，同時不至于讓孩子入睡太晚。雖然這樣一來，晚上和孩子共處的時間少了，但是早晨能看到孩子精力充沛，快樂無比。如果父母也能隨著孩子提前上床睡覺的時間，那他們的早晨會更快樂。當然了，也許有的家長無法改變工作安排，有的家長在晚上孩子睡著了以后還需要加班。

　　2、家中孩子多引起睡眠問題怎么辦

　　如果家中有一個3歲大的男孩，白天已經不再小睡，需要在傍晚6點到6點半之間上床睡覺，如果白天活動量大的話，睡覺時間要更早。而他6個月大的小妹妹，白天有三次小睡，晚上睡覺的時間要稍微晚一些。父母需要兼顧兩個孩子的作息時間，可以取消6個月大的妹妹的第三次小睡，把她的睡覺時間提前到和哥哥差不多的時間。如果家里有雙胞胎，作息規律不一樣，上床睡覺時間各有早晚，這就比較棘手了。只能是同時哄兩個孩子睡覺，如果有一個不愿意睡覺而哭鬧，那么應趕快把兩個孩子隔離開。

　　3、孩子害怕黑夜、害怕獨處怎么辦

　　孩子在2到4歲這個年齡段，比較容易產生害怕的情緒。打雷、閃電、咆哮的狗以及其他我們無法控制的情境都會讓孩子害怕。壁櫥里的一盞燈，甚至7瓦的夜燈都可能讓孩子無法睡踏實。0.25瓦的指示燈會產生微黃的光，也容易給孩子造成幻覺。多哄哄孩子就會好一些。一只小小的泰迪熊可能會讓孩子安靜下來。爸爸也可以假裝在房子里找來找去，裝作抓住了“大怪物”，把它放到盒子里，帶出去扔了。守護天使、魔法師等都會讓孩子感覺更安全。對于大一點的孩子，可以給他一個鈴鐺，在恐懼的時候搖響鈴鐺來求助于父母。父母聽到鈴聲后趕過來安撫孩子。孩子知道夜晚也會得到家長的照顧，就會有很大的信心，從而更好地睡眠。

　　4、孩子不愿意在嬰兒床里待著怎么辦

　　有一些一兩歲大的孩子與父母之間的交互活動非常多，這促使他們總要試圖爬出嬰兒床去找父母，與父母進行進一步的交互活動。為了確保孩子的睡眠，避免他們產生睡眠問題，可以給嬰兒床安裝一個帳子。還應當使用寬膠帶將拉鏈處粘好，以防孩子拉開。有些父母不愿意使用有帳的嬰兒床，他們覺得那樣會讓孩子看上去像是關在籠子里的動物，會讓孩子感覺被局限、拋棄。的確，剛開始給孩子用有帳嬰兒床的那幾天，孩子難免要哭。然而，過不了多久，孩子就會喜歡上他的這一片像印第安人帳篷或堡壘一樣的小天地。他們不再難過，也不再憤怒。如果你站在臥室門邊，阻止孩子走出臥室，孩子會哭鬧得更厲害，因為他要吸引你的注意力。

　　5、挑床，在新環境中睡不著怎么辦

　　有的孩子在自己家睡得很好，到了外公外婆家就睡不著。解決辦法就是在睡眠時間給孩子聽在家里時放的音樂。給孩子買一些柔軟舒適的靠墊，無論孩子在哪個家睡覺，都讓他抱著這些靠墊，這樣會讓他覺得很安全。在兩邊家的嬰兒床邊噴灑同樣的香水。在兩邊家里都執行同樣的作息制度。總之，盡可能制造出孩子在自己的嬰兒床里的那種氣氛。

　　6、只有一間臥室怎么辦

　　隨著孩子長大，他會變得越來越好奇，對周邊人和事物發出的聲音和動作越來越關注，這個階段就應該讓孩子單獨睡了。如果你家只有一間臥室怎么辦？可以考慮讓孩子睡臥室，自己睡客廳里的沙發床。這樣孩子就能在一個安靜的不被打擾的環境里安然入睡。

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