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　　其他睡眠小問(wèn)題

　　1、入睡時(shí)間太晚怎么辦

　　可以采取這樣的解決辦法：請(qǐng)其他人幫忙做哄孩子入睡前的準(zhǔn)備工作，如洗澡、穿睡衣、喂奶等，這樣能夠節(jié)省父母的精力，同時(shí)不至于讓孩子入睡太晚。雖然這樣一來(lái)，晚上和孩子共處的時(shí)間少了，但是早晨能看到孩子精力充沛，快樂(lè)無(wú)比。如果父母也能隨著孩子提前上床睡覺(jué)的時(shí)間，那他們的早晨會(huì)更快樂(lè)。當(dāng)然了，也許有的家長(zhǎng)無(wú)法改變工作安排，有的家長(zhǎng)在晚上孩子睡著了以后還需要加班。

　　2、家中孩子多引起睡眠問(wèn)題怎么辦

　　如果家中有一個(gè)3歲大的男孩，白天已經(jīng)不再小睡，需要在傍晚6點(diǎn)到6點(diǎn)半之間上床睡覺(jué)，如果白天活動(dòng)量大的話，睡覺(jué)時(shí)間要更早。而他6個(gè)月大的小妹妹，白天有三次小睡，晚上睡覺(jué)的時(shí)間要稍微晚一些。父母需要兼顧兩個(gè)孩子的作息時(shí)間，可以取消6個(gè)月大的妹妹的第三次小睡，把她的睡覺(jué)時(shí)間提前到和哥哥差不多的時(shí)間。如果家里有雙胞胎，作息規(guī)律不一樣，上床睡覺(jué)時(shí)間各有早晚，這就比較棘手了。只能是同時(shí)哄兩個(gè)孩子睡覺(jué)，如果有一個(gè)不愿意睡覺(jué)而哭鬧，那么應(yīng)趕快把兩個(gè)孩子隔離開。

　　3、孩子害怕黑夜、害怕獨(dú)處怎么辦

　　孩子在2到4歲這個(gè)年齡段，比較容易產(chǎn)生害怕的情緒。打雷、閃電、咆哮的狗以及其他我們無(wú)法控制的情境都會(huì)讓孩子害怕。壁櫥里的一盞燈，甚至7瓦的夜燈都可能讓孩子無(wú)法睡踏實(shí)。0.25瓦的指示燈會(huì)產(chǎn)生微黃的光，也容易給孩子造成幻覺(jué)。多哄哄孩子就會(huì)好一些。一只小小的泰迪熊可能會(huì)讓孩子安靜下來(lái)。爸爸也可以假裝在房子里找來(lái)找去，裝作抓住了“大怪物”，把它放到盒子里，帶出去扔了。守護(hù)天使、魔法師等都會(huì)讓孩子感覺(jué)更安全。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，可以給他一個(gè)鈴鐺，在恐懼的時(shí)候搖響鈴鐺來(lái)求助于父母。父母聽到鈴聲后趕過(guò)來(lái)安撫孩子。孩子知道夜晚也會(huì)得到家長(zhǎng)的照顧，就會(huì)有很大的信心，從而更好地睡眠。

　　4、孩子不愿意在嬰兒床里待著怎么辦

　　有一些一兩歲大的孩子與父母之間的交互活動(dòng)非常多，這促使他們總要試圖爬出嬰兒床去找父母，與父母進(jìn)行進(jìn)一步的交互活動(dòng)。為了確保孩子的睡眠，避免他們產(chǎn)生睡眠問(wèn)題，可以給嬰兒床安裝一個(gè)帳子。還應(yīng)當(dāng)使用寬膠帶將拉鏈處粘好，以防孩子拉開。有些父母不愿意使用有帳的嬰兒床，他們覺(jué)得那樣會(huì)讓孩子看上去像是關(guān)在籠子里的動(dòng)物，會(huì)讓孩子感覺(jué)被局限、拋棄。的確，剛開始給孩子用有帳嬰兒床的那幾天，孩子難免要哭。然而，過(guò)不了多久，孩子就會(huì)喜歡上他的這一片像印第安人帳篷或堡壘一樣的小天地。他們不再難過(guò)，也不再憤怒。如果你站在臥室門邊，阻止孩子走出臥室，孩子會(huì)哭鬧得更厲害，因?yàn)樗愕淖⒁饬Α?/p>

　　5、挑床，在新環(huán)境中睡不著怎么辦

　　有的孩子在自己家睡得很好，到了外公外婆家就睡不著。解決辦法就是在睡眠時(shí)間給孩子聽在家里時(shí)放的音樂(lè)。給孩子買一些柔軟舒適的靠墊，無(wú)論孩子在哪個(gè)家睡覺(jué)，都讓他抱著這些靠墊，這樣會(huì)讓他覺(jué)得很安全。在兩邊家的嬰兒床邊噴灑同樣的香水。在兩邊家里都執(zhí)行同樣的作息制度。總之，盡可能制造出孩子在自己的嬰兒床里的那種氣氛。

　　6、只有一間臥室怎么辦

　　隨著孩子長(zhǎng)大，他會(huì)變得越來(lái)越好奇，對(duì)周邊人和事物發(fā)出的聲音和動(dòng)作越來(lái)越關(guān)注，這個(gè)階段就應(yīng)該讓孩子單獨(dú)睡了。如果你家只有一間臥室怎么辦？可以考慮讓孩子睡臥室，自己睡客廳里的沙發(fā)床。這樣孩子就能在一個(gè)安靜的不被打擾的環(huán)境里安然入睡。

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