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　　隨著春運(yùn)來臨，回家探親訪友的旅客逐漸增多，專家提醒各位旅客，在匆忙趕路的同時(shí)，要注意身體，不要讓疾病“乘虛而入”。

　　“旅客在出發(fā)前要保證充足的睡眠，此外，在車上應(yīng)吃容易消化的食物，但一頓飯不能吃得過飽，盡量少吃洋蔥、包心菜之類會(huì)脹氣的食品。”菏澤市中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師范平提醒市民說，如果旅客要長(zhǎng)時(shí)間乘車，乘車姿勢(shì)不要一成不變，要經(jīng)常起來活動(dòng)，或者變換姿勢(shì)，使長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，避免勞損引發(fā)腰痛。

　　“車內(nèi)空氣不好，帶著小孩的家長(zhǎng)乘車時(shí)，一定要注意保證小孩安全，此外還應(yīng)帶著體溫表和水，盡量不要讓小孩在車內(nèi)受涼。”菏澤市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任徐曼曼說，如果3歲以內(nèi)的小孩患有感冒、發(fā)燒，且出現(xiàn)咳嗽等癥狀，建議家長(zhǎng)不要讓孩子乘車；如果小孩只是一般感冒，家長(zhǎng)要隨身攜帶藥物。

　　據(jù)徐曼曼介紹，小孩的身體相對(duì)于成年人要弱，在乘車時(shí)一定要預(yù)防在車上受涼。“車上的溫度相對(duì)較高，小孩要穿相對(duì)寬松的衣服，不要穿得太嚴(yán)實(shí)，否則出汗后不易揮發(fā)。

　　由于車內(nèi)空氣流動(dòng)不是很流暢，旅客長(zhǎng)期處于這樣的空氣下抵抗力變得很差，甚至?xí)霈F(xiàn)暈車、腹瀉等癥狀，因此旅客在乘車時(shí)要考慮預(yù)備一些暈車、感冒、胃腸道感染藥等。(記者 李德領(lǐng))

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