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　　孩子體質不好怎么辦—揉壓足三里

　　民間有句俗話，叫“拍打足三里，勝吃老母雞”，就是說，拍打足三里穴，比吃老母雞還有營養。

　　傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

　　《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調于三里。”這句話的大意是，當脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進行調理。

　　足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經的主要穴位，是一個強壯身心的大穴。

　　我問過很多人，大部分都聽說過足三里這個穴位，這其中還有百分之三四十的人都能準確地指出位置，還知道足三里可以抗衰老。但是，這個穴位不光對中老年人有效，對小兒效果同樣非常好。

　　有個朋友家的孩子，出生的時候早產了兩個月，體質一直不好，從生下來到一歲多，隔三差五就生病。用朋友的話說，市里大醫院的兒科大夫我都認識。我見到那個小寶寶的第一眼，就知道孩子身體不夠健康。看別人家的小孩子，臉蛋兒紅撲撲的，圓圓的，大都是雙下巴，頭發油黑發亮，眼睛也有神。再看看那個小寶寶，面黃肌瘦，頭發稀少無光澤。朋友說，孩子老是不好好進食，真愁人。

　　我就讓他給孩子揉足三里穴。三個月后，孩子整個身體都調治過來了。朋友每次見我，都說我是“一語道破天機”。

　　揉足三里的具體做法是：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次。

　　注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、 足三里 發熱的感覺才行，如果沒有感覺說明你并沒有找 對穴位。家長可以在自己的身上先試一試，找三陰交 準穴位后再對孩子進行按壓。照這樣的方法堅持2～3個月，就會使孩子的胃腸功能得到改善，使 孩子精神煥發，精力充沛。

　　在這里我也要強調一下，足三里穴也是宜補 按壓足三里  不宜清。在我的這本書里，很多地方都用到了足 三里穴，但唯有急救中毒性菌痢患兒一例，用的是指壓雙足三里附近的高升點。

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