幾乎所有增高悲劇的背后都是家長缺乏相關知識，直接或間接影響了孩子的身體長高，其中缺乏骨齡監測、性早熟、吃得過飽成為造成孩子矮小的三宗罪。

　　身高出現差異可能是外因造成

　　國際上曾一度認為中國人矮了，是人種問題。新中國成立至今，中國人在以每10年增加1。5～2厘米的速度遞增，為什么會造成個體差異，關鍵是人體外部環境造成。

　　骨齡監測要從出生到成年

　　在國外，尤其在西歐，經常有家長為身高帶小孩看醫生；可在國內很少見，幾乎沒有家長知道孩子一出生就需要進行骨齡監測，每年應監測1到2次，并持續到成年。通過骨齡監測，一旦發現孩子生長曲線向下，就要及時找原因。其中幾個節點和時期尤其重要。

　　第一個節點是孩子2歲時，因為這時是第一生長高峰結束，第二個節點是青春期開始前，因為人體即將迎來第二次生長高峰，必須進行骨齡監測。同時，嬰幼兒期(2歲前)和青春期(10～15歲)這兩個階段生長最快，2歲前約長高30～40厘米，青春期約長高25～30厘米，這兩個期間必須保持骨齡監測。最后，家長一定要注意孩子從出生到成年的生長曲線。孩子不斷在長高，若生長停滯，或年增高不到4厘米，或突然特別加快，都要找到原因。總之，定期監測骨齡，及時發現問題及時解決，是最重要的。

　　要長高還須防性早熟出現

　　凡青春征象出現在7歲前，或初潮出現在10歲前被認為是性早熟。性早熟帶來的一個直接后果就是骨齡提前成熟。醫學上，也是通過監測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結束得早，等家長發現孩子不長個的時候，孩子的骨齡已經成熟了，這時候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年檢查一次骨齡，一旦發現骨齡增長過快，就要找原因。

　　目前我國已有較好的控制性早熟的藥物，問題是性早熟通常都很晚才被家長發現，這時孩子的骨齡基本成熟了，要長高已經很困難了。所以一旦通過骨齡監測確認兒童性早熟必須及時進行醫學介入，延緩骨齡成熟，確保兒童繼續生長。

　　孩子矮小就是一種醫學病癥，要增高必須找掌握有關技術的專業醫生或專家進行正確診斷和治療，否則不如聽其自然。

　　孩子吃得太飽也長不高

　　兒童的身材高矮跟睡眠也有直接關系，人體在23點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素，但如果此時人體處于清醒狀態，生長激素會停止分泌，所以青少年最好在晚上10點前睡覺。這樣，入睡1小時后正好趕上生長激素分泌高峰期。

　　值得一提的是，眾多家長普遍會犯的錯誤是總是讓孩子吃飽，這會直接影響兒童生長，因為人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。所以，小孩吃過飯后，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個子。