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　　4歲的冰冰特別膽?。合胍裁礀|西，不敢跟老師提；想跟小朋友玩，不敢主動(dòng)交往；就連別人欺負(fù)她，她也很少反抗。冰冰的不自信，常讓她對(duì)自己進(jìn)行消極的心理暗示，不善交際，心理閉鎖。對(duì)于這樣的孩子，如果負(fù)面情緒長(zhǎng)期得不到化解，會(huì)有損身心健康。建議家長(zhǎng)通過(guò)抓6“氣”來(lái)幫孩子克服膽小。

　　1.控制自己的怒氣。有的家長(zhǎng)聽說(shuō)孩子被欺負(fù)了，第一個(gè)反應(yīng)是生氣。不但氣孩子被人欺負(fù)，更氣孩子“沒出息”，沒有奮起反抗，甚至責(zé)怪、恐嚇孩子。孩子遭人欺負(fù)本來(lái)心里就難受，再受父母責(zé)難，孩子的心靈就會(huì)受到二次傷害。

　　2.營(yíng)造家庭的和氣。家長(zhǎng)要營(yíng)造融洽的親子關(guān)系，寬松民主的家庭氣氛以增強(qiáng)孩子的安全感和自信心。要經(jīng)常開展一些輕松有趣的親子活動(dòng)，讓孩子體會(huì)到人際交往的愉悅，在這種輕松愉快的家庭氛圍中，孩子的膽量會(huì)變大。

　　3.培養(yǎng)孩子的勇氣。家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子參加一些有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓他的好勝心戰(zhàn)勝膽小，以此來(lái)培養(yǎng)孩子的勇氣。比如，帶著孩子跑步、踢球、徒步遠(yuǎn)行、爬山等。

　　4.提高孩子的人氣。家長(zhǎng)要支持孩子多參加游戲活動(dòng)，主動(dòng)融入到集體中，在游戲中多和伙伴交朋友。朋友多了，人氣上升了，孩子就不再害怕與人交往了。家長(zhǎng)可以在家組織聚會(huì)，邀請(qǐng)小朋友到家里來(lái)玩，還可以培養(yǎng)孩子的興趣特長(zhǎng)，讓他增加“吸引力”。

　　5.宣泄孩子的怨氣。孩子受到欺負(fù)時(shí)，心中怨氣如不能得到及時(shí)疏解，可能會(huì)損害身心健康。此時(shí)，家長(zhǎng)要多安慰孩子，指導(dǎo)他把怨氣合理地宣泄出去，在以后的人際交往中就會(huì)減輕壓力。

　　6.撫慰孩子的泄氣。家長(zhǎng)要盡量支持孩子自主性的探索活動(dòng)，如果失敗了，家長(zhǎng)要及時(shí)撫慰。還要沙中淘金，指出閃光點(diǎn)，這樣孩子才不會(huì)被失敗打垮，越挫越勇。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 琚金民

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