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語(yǔ)言心理

情感是最強(qiáng)大的成長(zhǎng)動(dòng)力

分類: 語(yǔ)言心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-17

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  他希望確認(rèn)給自己貼的標(biāo)簽是否正確

  雖然在咨詢記錄上登記的是本科二年級(jí)的學(xué)生,但當(dāng)我見(jiàn)到張帆時(shí)還是感覺(jué)他比實(shí)際年齡稚嫩得多,乖乖的,很沉靜。

  張帆是有備而來(lái)的。上大學(xué)至今已經(jīng)有兩年時(shí)間,但是他感覺(jué)自己總是沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài),而且情況似乎越來(lái)越糟。所以從大二開(kāi)始,他選修了心理學(xué),并且根據(jù)所掌握的知識(shí)開(kāi)始探索自己的問(wèn)題。張帆給自己貼的標(biāo)簽是接近焦慮型人格和依賴型人格。

  張帆分析自己的問(wèn)題在于缺乏自信心,找不到生活的目的和意義,生活缺乏動(dòng)力,對(duì)這種狀態(tài)不滿意,也沒(méi)有改變的動(dòng)力和方法,因此他認(rèn)為自己心理不健康。

  很明顯,這次咨詢,張帆是來(lái)要確定答案的。他希望從咨詢師這里確認(rèn)他給自己貼的標(biāo)簽是不是正確。

  了解到張帆的目的后,我直言不諱地告訴他,心理咨詢是一個(gè)幫助來(lái)訪者梳理生活事件、情感和思維的過(guò)程。來(lái)訪者在向咨詢師敘述關(guān)于自己的困擾、擔(dān)憂、恐懼等一系列情感以及承載情感的事件的過(guò)程中,提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)水平。具體來(lái)說(shuō),來(lái)訪者在咨詢過(guò)程中將心中纏繞在一起的各種混亂的事件、沖突、情緒等一一陳列在眼前,從而梳理出優(yōu)先次序,看到各樣的因果關(guān)系,使自己變得更清醒、更具有判斷和選擇的能力。

  我希望通過(guò)這樣的解釋,能夠讓張帆對(duì)心理咨詢進(jìn)行重新定位和思考,促使他從僵化的設(shè)定和期待中退回來(lái),回過(guò)頭來(lái)審視自己是否需要進(jìn)行以后的探索。

    他距離自己的感受很遙遠(yuǎn)

  經(jīng)過(guò)一周的思考,張帆放棄了想要一個(gè)明確答案的目的,抱著開(kāi)放的、自我探索的心態(tài)再次走進(jìn)咨詢室。

  我們首先探討了張帆的家庭和成長(zhǎng)環(huán)境。

  張帆是在大家庭中長(zhǎng)大的,父親是長(zhǎng)子。從爺爺?shù)礁改付荚谕患覈?guó)有企業(yè)工作,他與父母和爺爺奶奶的關(guān)系也一直很融洽。在張帆的描述中,我感覺(jué)到他的家庭是比較傳統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模@樣的氣質(zhì)也正符合他給我留下的印象。

  父母對(duì)張帆的要求比較嚴(yán)格。而他從小就是個(gè)聽(tīng)話的孩子,不淘氣,學(xué)習(xí)成績(jī)也一直很好。我讓他回憶一下和父母關(guān)系中印象深刻的事件,他說(shuō):“上小學(xué)二年級(jí)時(shí),有一次考試成績(jī)不好,受到父母的批評(píng),心里很難過(guò)。”

  張帆敘述這件事時(shí),不帶任何感情色彩,聽(tīng)起來(lái)就像是在訴說(shuō)別人的故事。這樣的事件對(duì)于有些孩子來(lái)講,的確是一件平常之事,但是針對(duì)張帆的性格特點(diǎn),以及他當(dāng)時(shí)的年齡,足夠構(gòu)成一個(gè)創(chuàng)傷事件——這也是至今他仍然能夠從眾多的生活事件當(dāng)中,將這件事情提取出來(lái)的原因。

  我讓他回憶一下當(dāng)時(shí)有什么感受,他說(shuō)“很害怕,覺(jué)得自己沒(méi)學(xué)好”。看到張帆如此平靜地述說(shuō)當(dāng)年的害怕,我的心里非常難過(guò)。因?yàn)殡m然他在述說(shuō)害怕,但他卻不能感受到一絲的恐懼——他已經(jīng)很習(xí)慣壓抑自己的感受,他距離自己的感受很遙遠(yuǎn)。

    青澀故事中的情感流動(dòng)

  接下來(lái)的咨詢中,張帆提起了自己曾經(jīng)的一段青澀故事。

  五年級(jí)時(shí),張帆參加了學(xué)校的藝術(shù)團(tuán),對(duì)團(tuán)里一個(gè)四年級(jí)的女生很有好感。女孩子的性格很文靜,長(zhǎng)得也很漂亮。這些都深深地吸引著年幼的張帆。六年級(jí)時(shí),他開(kāi)始與女孩子有較多的接觸,并且了解到原來(lái)女孩對(duì)他也很有好感。

  小學(xué)畢業(yè),張帆升入離家較遠(yuǎn)的重點(diǎn)初中,之后有一年左右的時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)到女孩,始終很想念。初二那年,女孩也以第一名的成績(jī)考入張帆所在的初中。“在新生榜上,我一下子就看到了她的名字。”

  于是,每天早晨他們都會(huì)在學(xué)校門(mén)口相遇,一起推著自行車進(jìn)車棚,一起上樓。張帆說(shuō)他們并不是提前約好的,所以至今他都對(duì)能經(jīng)常與女孩在校門(mén)口相遇這件事感到奇怪。也是從那時(shí)起,他們開(kāi)始通信,大約往復(fù)十封左右后,被父母發(fā)現(xiàn)了。父母擔(dān)心張帆與女孩的交往會(huì)影響他的學(xué)習(xí),溫和地建議他有事情打電話,而不要再用通信的方式與女孩交往。

  很快到了初三,張帆將全部的精力投入學(xué)習(xí)中。也是在那段時(shí)間,女孩的成績(jī)逐漸落后了。一年后,張帆考取了重點(diǎn)高中,畢業(yè)時(shí)女孩送給他親手制作的禮物——直到這時(shí)他才意識(shí)到自己在女孩心中的地位。

  從高中開(kāi)始,兩人一直都沒(méi)有再同校過(guò)。因此他們的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn),直到女孩提出分手。

  “升入高中后學(xué)習(xí)更加緊張,我?guī)缀醢讶康臅r(shí)間都投入學(xué)習(xí)中。因?yàn)閮扇瞬辉谝恍#嚯x遠(yuǎn)了,也能明顯感覺(jué)關(guān)系不像過(guò)去那樣親密。”張帆說(shuō),自己當(dāng)時(shí)的想法是,兩人即便分手了也可以做朋友,以后有機(jī)會(huì)可以再繼續(xù)。而現(xiàn)階段,準(zhǔn)備高考是他最重要的目標(biāo),所以,對(duì)于分手的提議,他也表示同意。

  在張帆的敘述中我?guī)状伪桓袆?dòng),甚至不自覺(jué)地流下眼淚。而我同時(shí)發(fā)現(xiàn),在敘述家庭和自己的情況時(shí),他的表達(dá)不是很清晰、很流暢,容易丟失主題,沒(méi)有明顯的情感流露,也不能讓我產(chǎn)生明確的印象;但當(dāng)他談到關(guān)于那個(gè)女孩子的很多信息時(shí),我明顯能感受到情感的流動(dòng)——他敘述的邏輯性變得很清晰,聲音顯得很輕快,表情看起來(lái)很柔和。

  我將自己的觀察和感受反饋給張帆,希望他能進(jìn)入自己的情感。這促使他又探索出了曾經(jīng)發(fā)生在他生命中的很多更美好、更感性的回憶。他說(shuō),當(dāng)他與那個(gè)女孩子在一起的時(shí)候,自己仿佛變成了另外一個(gè)人——可以從一個(gè)處處守規(guī)矩的人,變成一個(gè)敢想敢做的人,有無(wú)限的能量,充滿了活力。

    被壓抑的情感會(huì)以癥狀的形式表現(xiàn)出來(lái)

  張帆過(guò)去從來(lái)不把考試當(dāng)回事,但是從高二開(kāi)始,他會(huì)在考試前感覺(jué)緊張,而且成績(jī)很不穩(wěn)定。“考試前總是提醒自己不要想考試的事情,但就是沒(méi)辦法控制自己的焦慮情緒。當(dāng)考試結(jié)束,不管成績(jī)?cè)趺礃樱那榫蜁?huì)放松下來(lái)。”

  談到和女孩分手那段經(jīng)歷,張帆說(shuō),升入高中后兩人的關(guān)系變得越來(lái)越疏離,他也能預(yù)感到將要有一些不好的事情發(fā)生,感到很緊張。但是準(zhǔn)備高考的壓力又讓他不能采取任何行動(dòng),只能是被動(dòng)的等待著,似乎是在等待著一個(gè)不幸的的判決。他對(duì)女孩提出分手的事早有預(yù)期,等到她真的提出時(shí)自己并不感到驚訝,心情反而放松了。

  這讓我聯(lián)想到他考試前的狀態(tài)——考試前非常緊張,考試結(jié)束后也不管成績(jī)?nèi)绾涡那榫屯耆潘上聛?lái)。我從張帆的描述中提煉出這兩種緊張與放松,讓他自己進(jìn)行對(duì)比,他很快意識(shí)到了二者之間的聯(lián)系——為了學(xué)習(xí)壓抑自己的情感,而被壓抑的情感會(huì)以癥狀的形式表現(xiàn)出來(lái)。

    他找到一條貼近自己的心靈之路

  進(jìn)入大學(xué)后,張帆在生活和學(xué)習(xí)上都有很多的不適應(yīng)。他的感覺(jué)是,生活沒(méi)有人管理,學(xué)習(xí)沒(méi)有人安排,變得太自由了,這種自由讓他感到無(wú)所適從。他更不知道原來(lái)那樣拼命的學(xué)習(xí)又是為了什么。逐漸地,他被一種無(wú)意義感和無(wú)目的感困擾著,平時(shí)總是思考為什么要活著,活著的目的和意義又是什么。至于他最看重的學(xué)習(xí)也一直都不能進(jìn)入最佳的狀態(tài),每一次面臨考試都會(huì)感到緊張,反復(fù)勸說(shuō)自己也不能打消焦慮的情緒。

  ——而這些,正是他走進(jìn)心理咨詢室的原因。

  在很多時(shí)候,情感是最具推動(dòng)力的。從五年級(jí)開(kāi)始,女孩成為張帆情感的目標(biāo)和動(dòng)力,陪伴他走過(guò)6年時(shí)間,成為他的幻想和情感的重要依托,也是他生命能量最重要的部分。當(dāng)他為了高考失去情感寄托后,又很快進(jìn)入沒(méi)有人安排、沒(méi)有人規(guī)劃的很自由的環(huán)境。在大學(xué)里,不再有人對(duì)他提出要求,不再有人告訴他什么該做、什么不該做,他可以繼續(xù)努力學(xué)習(xí),也可以放任自流。正是在這樣的環(huán)境下,張帆變得迷茫了。

  在每一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段,人們都需要有一段時(shí)間去適應(yīng)新的環(huán)境,適應(yīng)的時(shí)間因人而異會(huì)有所不同,導(dǎo)致適應(yīng)障礙的原因也很復(fù)雜,其中很重要的一點(diǎn)是壓抑自身真實(shí)的情感。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折,過(guò)去的挫折如果沒(méi)有得到較好的處理,就會(huì)在面臨壓力的時(shí)候顯現(xiàn)出來(lái),導(dǎo)致焦慮、抑郁、缺乏自信等負(fù)面情緒。

  張帆的領(lǐng)悟能力很強(qiáng),在我的建議下,他給女孩打了電話,兩人在電話里又哭又笑,敘述了很多當(dāng)年沒(méi)有表達(dá)的感受。他告訴我,這樣的交流讓他感覺(jué)心中的一塊巨石被移除了。

  咨詢結(jié)束的時(shí)候,張帆告訴我,他并不確定將來(lái)與女孩的關(guān)系會(huì)有怎樣的發(fā)展,目前他也仍然沒(méi)有找到生活的目標(biāo)和方向,但是他找到了一條路,一條貼近自己的心靈之路,沿著這條路,他的方向會(huì)逐漸變得清晰。

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