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　　如今，“四肢發達，頭腦簡單”的孩子少了，“頭腦發達，四肢簡單”的孩子卻多了。我們需要培養的是“四肢和頭腦都發達”的孩子。

　　愛學習也要愛運動

　　虎頭虎腦的毛毛今年上小學了。起初，對終于成了一名小學生，毛毛很是興奮，可是過了2個月，他就跟媽媽說：“還是做幼兒園小朋友好，上學太累了！”媽媽也發現，上學之后，毛毛天天睡得都很早，但早上還是不愿意起床。老師說，下午上課毛毛有時沒精打采的，注意力不太集中。

　　別看上課坐著不動，學習也是個“力氣活兒”。上學后，孩子的作息時間改變了，生活節奏加快了，學習密度增大了，如果沒有相應的身體素質，孩子很容易疲勞，就會出現入學不適應的狀況，而強健的身體素質猶如“冰凍三尺非一日之寒”，所以，家長要從小時候就培養孩子愛運動的好習慣。

　　關于運動鍛煉的3個“不等式”

　　多數家長都認為運動鍛煉對孩子很重要，但是對運動鍛煉的科學知識不夠了解，甚至還有一些誤區。有3個觀念上的“不等式”家長需要掌握：

　　1.不生病≠身體素質好

　　現在孩子的飲食營養狀況、家庭的衛生條件和家長的生活照顧都比較好，所以孩子不經常生病，但是不生病不等于身體素質好，因為好的身體素質需要多個指標都合格，包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌這5個方面。因此，家長不要只看孩子不生病，長得很結實，還要看孩子有沒有力氣，運動速度快不快，抗疲勞的耐力怎么樣，轉換動作是否靈敏，關節的運動幅度怎么樣，等等，這樣全面考查孩子的身體素質，你就會明白孩子僅僅吃好，隨便做點運動，是不夠的，他的身體素質不容易得到全面提升。

　　2.喜歡活動≠身體基本活動能力強

　　小孩子都好動，不喜歡活動的孩子是很讓人擔憂的；但是喜歡活動不等于孩子的基本活動能力強。身體基本活動能力與日常生活能力密切相關，包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負重、搬運、涉水等。這些基本活動能力要求孩子全面參與日常生活活動才能得到相應的鍛煉，所以家長要為孩子營造豐富、全面的生活環境，讓孩子的各種體能都有鍛煉的機會。

　　3.自發運動≠有運動鍛煉的習慣

　　有的家長發現，孩子小時候很勤快，愛活動，什么事情都愿意自己做，現在長大開始變懶了，變小了。實際上，這說明孩子正處于運動鍛煉的關鍵轉折點。

　　孩子的運動習慣有一個由自發性到自主性的發展過程。自發性是孩子身體發育到一定程度對運動的自然需要。3歲的孩子處于動作發展迅速增長時期，受這種生命成長內在動力的驅使，孩子總想自己多運動、多動手，這樣才能滿足機體生長的需要。就像有些十幾歲的孩子非得出去打打球、做一些劇烈運動釋放一下能量才渾身舒服一樣。等孩子過了這個時期以后，他就開始變得“懶惰”起來，很多事情自己會做也不愿意做，這就預示著孩子運動鍛煉的發展將要進入自主性。但是，自發性是自然到來的，自主性則需要培養和教育，所以，孩子要養成運動鍛煉的好習慣，不能只具備生理基礎，還要有相應的心理基礎，主要指對運動鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運動鍛煉給他們帶來的成就感、同伴關系及社會性滿足，這樣運動鍛煉才會真正孩子的需要與動力，進而養成好習慣。

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