閱讀 :522

　　你可能也很想像我前面提到的主角那樣，做好自我管理、朝自己的夢(mèng)想前進(jìn)、付出行動(dòng)關(guān)心家人，可就是提不起勁，或是只有三分鐘熱度。到底該如何激發(fā)出持久不退的熱忱呢？

　　如果你對(duì)一件事情感到?jīng)]勁，可能會(huì)哈欠連連，眼皮沉重，注意力渙散。可是你知道嗎，就大腦來(lái)說(shuō)，工作8小時(shí)、12小時(shí)，和工作前并沒(méi)有什么差異，也就是說(shuō)，頭腦是不會(huì)倦怠的。那么，是什么讓你感覺(jué)疲憊呢？

　　答案揭曉，倦怠主要來(lái)自我們的心態(tài)。英國(guó)心理學(xué)家哈德斐的研究指出，我們的倦怠感多來(lái)自于心理，純粹生理性的疲倦很少見(jiàn)。

　　你應(yīng)該會(huì)有同感吧！看看青少年連續(xù)打游戲或上網(wǎng)四五個(gè)小時(shí)，甚至通宵達(dá)旦、廢寢忘食，還是興致勃勃，根本就不想停止。但是對(duì)數(shù)學(xué)這個(gè)科目很頭疼的人，翻開(kāi)書(shū)本做習(xí)題，不到10分鐘就昏昏沉沉，想倒頭大睡。也就是說(shuō)，倦怠感來(lái)自于你的心態(tài)，心態(tài)影響到身體的反應(yīng)，讓你整個(gè)人懶懶散散，自然也就沒(méi)有熱忱。

　　所以克服你的倦怠感，要先給自己作好心理建設(shè)。

　　有一個(gè)青少年班的學(xué)員徐道恒，個(gè)子很高，從小就非常喜歡打籃球。他最崇拜美國(guó)籃球明星科比(Kobe Bryant)，最大的愿望就是考上成功高中，進(jìn)籃球隊(duì)，打高中籃球聯(lián)賽。

　　不過(guò)，他初中畢業(yè)那年并沒(méi)有如愿，而是考上另一所學(xué)校。后來(lái)，他決定一邊讀高一，一邊準(zhǔn)備重考。你可以想象，兩邊的功課都要顧及，壓力有多沉重。

　　道恒準(zhǔn)備了一本筆記本，里面密密麻麻抄滿各種勵(lì)志的名言，比如：“什么事都可以做，就是不做‘后悔’的事。”“你要相信有機(jī)會(huì)。不相信，就一點(diǎn)機(jī)會(huì)都沒(méi)有。”“就算跌倒，也要抓起一把沙。”他經(jīng)常翻閱，提升自己的斗志。

　　他還跑去西門町定做了一套成功高中的制服，胸口繡上自己的名字，掛在書(shū)桌前面。每次念書(shū)累了，就抬頭看看那套制服，想象自己穿著制服、參加籃球隊(duì)的樣子，用正面的信念和畫面不斷暗示自己，加強(qiáng)信心。第二年，他果真考上成功高中，并加入籃球隊(duì)。

　　即使達(dá)到目標(biāo)需要經(jīng)過(guò)你并不喜歡的過(guò)程，可是用對(duì)的方法鼓勵(lì)自己，你的熱忱就會(huì)被遠(yuǎn)方的夢(mèng)想激勵(lì)出來(lái)。

　　道恒有個(gè)弟弟道安，他的個(gè)性很細(xì)膩體貼，可是成績(jī)經(jīng)常受到情緒影響，以至于表現(xiàn)很不穩(wěn)定。他參加卡內(nèi)基訓(xùn)練后，有很大的改變，他學(xué)習(xí)到要對(duì)自己負(fù)責(zé)，就定下目標(biāo)：“我的目標(biāo)是要考上建國(guó)中學(xué)，我要發(fā)揮10倍熱忱達(dá)成目標(biāo)。”

　　初三那年，道安第一學(xué)期的期末考試成績(jī)并不理想，但他還是很有斗志，主動(dòng)找到一家補(bǔ)習(xí)班，參加沖刺補(bǔ)習(xí)。他好認(rèn)真，每天補(bǔ)習(xí)班還沒(méi)有開(kāi)門，他就一個(gè)人在樓下邊背單詞邊等待，晚上學(xué)到10點(diǎn)鐘才離開(kāi)。

　　他找出很多學(xué)習(xí)方法，利用各種瑣碎的時(shí)間背單詞，用聯(lián)想法記憶，來(lái)來(lái)回回把參考書(shū)翻到破爛。全力以赴的態(tài)度讓他在第二次考試時(shí)，進(jìn)步23分，順利進(jìn)入建國(guó)中學(xué)。

　　我們常鼓勵(lì)學(xué)員要有“10倍熱忱”，怎樣把熱忱發(fā)揮到10倍呢？先定下目標(biāo)，把你的熱忱找出來(lái)，再利用有效的方法，把熱忱放大。

下一篇:孩子學(xué)習(xí) 家長(zhǎng)是參與還是引導(dǎo)？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:早教：教大人還是教孩子？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】