閱讀 :561

　　朵朵媽一個勁地抱怨坐月子吃的禁忌太多，什么也不能隨心所欲。朵朵姥姥開導了半天不見效果，于是板著臉說：“你這還算好的，要是剖腹產的人吃的禁忌更多，更不能隨心所欲，就知足吧。”朵朵媽一想也對，剖腹產的人比自己更需要補充營養，也就是有更多的禁忌了。

　　剖腹產手術后，因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕、腹肌松弛、腸道蠕動緩慢，易患便秘，飲食的安排與自然產應有差別。剖腹產產婦的營養補充應注意：

　　產后6小時禁食

　　剖腹手術后，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動， 促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

　　產后進食循序漸進

　　產后1 ～ 2 天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產后3 ～ 4 天，不要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤脹。產后1 周， 產婦胃口正常，可進食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。

　　忌食脹氣食物

　　剖腹產手術后，易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦要少吃或不吃，以防腹脹。

　　剖腹產產后飲食禁忌

　　· 術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

　　· 避免油膩的食物。

　　· 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　· 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　· 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨等)禁食40 天。

　　剖腹產產后三個食療小方

　　食療方一：取當歸5 克、黃芪3 克、通草5 克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

　　食療方二：取鱔魚1 斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、蔥2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

　　食療方三：把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4 ～ 6 粒，桂圓4 ～ 6 粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

　　溫馨提示

　　產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產后建議少吃多餐，以清淡高蛋白質飲食為宜，同時注意補充水分。要適當吃些粗雜糧，切忌偏食。忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。不要吃冰冷、堅硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。多吃些新鮮蔬菜和水果。

下一篇:月子水喝多反而易上火發胖營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后媽咪補血開胃營養食譜 親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】