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　　小提示：

　　食用紅糖每次要適量，如果食量過多會影響食欲。同時，胃里經(jīng)常有糖存在，可使胃腸道酸度增高，產(chǎn)生胃酸過多、腸內(nèi)發(fā)酵等，使腹部不適，對胃腸道的消化吸收也有不良影響。

　　不久前，鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君的門診中來了一位小女孩，拿著(《健康時報》總第603期2月9日)，其中13版刊登著《產(chǎn)后12周閑聊防抑郁》一文，說她姐姐剛生完寶寶不到一周，從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋，她姐姐從小就不喜歡紅糖，和婆婆說了，婆婆說原來坐月子都這樣，弄得她現(xiàn)在胃腸也不舒服，整天很悶悶不樂的，她姐姐是不是得了抑郁癥，產(chǎn)婦一直要喝紅糖水嗎？

　　王素君醫(yī)生想通過本報提醒，紅糖含有豐富的鈣，還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質(zhì)，以及一定量的核黃素、胡蘿卜素、尼克酸等，含有的葡萄糖量是白糖的22倍，對于食欲不好、食量很少的產(chǎn)婦來說，是一個很好的熱量和鐵的來源。

　　此外，吃紅糖能促進惡露的排出，對產(chǎn)后子宮的收縮復歸也有作用。另外，食用紅糖還可以促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以產(chǎn)婦吃紅糖對防御產(chǎn)后風寒、促進食欲、消除惡露很有益處。

　　盡管產(chǎn)婦吃紅糖有諸多的益處，但是吃紅糖是有一定限度的，不能食用很長時間，因為目前產(chǎn)婦多為初產(chǎn)婦，產(chǎn)后子宮收縮一般是良好的，惡露的色和量均正常，血性惡露一般持續(xù)時間為7～10天。

　　如果產(chǎn)婦吃紅糖時間過長，達半個月至1個月以上時，排出的液體多為鮮紅色血液，這樣，產(chǎn)婦就會因為出血過多而造成失血性貧血，可影響子宮復原和身體康復。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅糖的時間不宜太長，最好在10天左右。

　　其實，中醫(yī)認為產(chǎn)后補身原則是在營養(yǎng)均衡、充足的基礎(chǔ)上，適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品，如羊肉、芝麻、小米、雞蛋、紅棗、黃鱔等。

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