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如何維護(hù)哺乳媽媽的營養(yǎng)與健康
哺乳期的母親承擔(dān)著自身和寶寶的營養(yǎng)需要，而且寶寶所需的營養(yǎng)隨著寶寶身體的增長而增多，因此乳母所需的營養(yǎng)較一般育齡婦女高。如果膳食營養(yǎng)不能滿足乳母所需，為滿足寶寶所需，母體將動(dòng)用自身原有儲(chǔ)備，以供合成乳汁之用；但長期營養(yǎng)不足，乳母將出現(xiàn)營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為體重下降、消瘦和泌乳量減少，乳汁成分也會(huì)進(jìn)而受到影響。因此，保障乳母的膳食營養(yǎng)和呵護(hù)其健康是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。滿足乳母營養(yǎng)需要的好辦法是為乳母安排平衡膳食。
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