閱讀 :423

　　紅糖的妙用

　　凡是由長輩照顧的新媽媽，產后最初幾天都會接到老媽或婆婆遞過來的紅糖水。

　　紅糖，又名黑糖、赤砂糖，是一種未精煉的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。產后喝一些紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出。紅糖含有大量的鈣、鐵、核黃素、煙酸以及錳、鋅、鉻等礦物質。

　　紅糖的作用

　　在月子里，媽媽最怕受寒著涼，紅糖則可以祛風散寒。

　　媽媽失血過多，紅糖可以補血。

　　產后瘀血導致腰酸、小腹痛、惡露不盡，紅糖可以活血化瘀和鎮痛。

　　媽媽活動少，容易影響食欲和消化，紅糖可以健脾暖胃。

　　但食用紅糖的時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，還會影響子宮恢復以及新媽媽的身體健康。因此，食用紅糖最好控制在10~12天之內。

下一篇:盤點產后不正確的減肥觀念營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:喂奶媽媽別吃巧克力營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】