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●剛分娩不可立即大補
產婦分娩后數小時至1日內，由于體力消耗過多，消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐漸恢復，可逐漸增加各種富于營養的食物，如脂肪、蛋白質之類。
但由于產后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態，因此進食量應采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多進食湯類。新媽媽每日可吃5〜6餐，每餐應盡量做到干稀搭配、葷素搭配。
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