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營養飲食

產后調養靚湯:腰花木耳湯營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 09-07

閱讀 :432

  腰花木耳湯

  材料

  豬腰150克、水發木耳15克、筍花片20克。

  調料

  蔥段、鹽、味精、高湯、胡椒粉各適量。

  〔做法〕

  1.將豬腰切成兩半,除去腰臊,洗凈,切成蘭花片,清水泡一會兒。

  2.將豬腰、木耳、筍片一起放入鍋中煮熟后撈出,放在湯碗內,加入蔥段、味精、鹽、胡椒粉,再將燒沸的高湯倒入湯碗內即可。

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