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很多產婦在坐月子的時候都會把紅糖作為補血佳品，比如喝紅糖水、紅糖米粥等，但是產科專家指出，過量食用紅糖反而不利補血，甚至補出病來，一般適量補充即可。
中醫認為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產婦生產時失血在所難免，因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。
醫生建議，產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用一到兩周即可。此外，建議大家不要局限于某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。楊璞 侯曉云
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