閱讀 :530

　　母乳是嬰幼兒最佳的食物，對于生產后奶水不足的年輕媽媽，喝藥膳催乳是最佳選擇，而民間許多傳統的催乳湯中，穿山甲王不留行湯效果不錯。

　　穿山甲王不留行湯是民間流行甚廣的一個“下奶方”，《本草綱目》中曾記載“穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流”，充分說明此方的效果。取穿山甲100克，王不留行50克，通草30克，將三者清洗干凈，一同放入沙鍋中，加入清水，慢煎熬約1個小時倒出，每次喝湯100毫升，其余放入冰箱，次日再喝。

　　穿山甲活血通絡、下乳消腫；王不留行亦名麥藍菜，有活血通經、消腫止痛、催生下乳的功效；通草的主要功效也為通乳。三藥合用，對乳汁多但乳腺不通的產婦效果顯著，對乳汁少的產婦，則可加入一些補益氣血的藥物，如黃芪、黨參等。

　　但是，產婦服用催乳湯有一些值得注意的地方。身體健康的產婦，如3天內均能自然地分泌乳汁，則不需進行特別的催乳。若3天后還沒有乳汁或乳汁過少，就可以食用催乳湯，特別是一些體質較虛弱的產婦，更要及早采用催乳的方法進行催乳，一般在產后第3天開始催乳是比較適宜的。要提醒的是，對可能導致回奶的麥芽、麥乳精等，產婦應盡量避免食用，催乳湯不要放鹽，如果產婦感到口感欠佳時，可以用蜂蜜等調味服用。

　　湖南中醫藥大學第一附屬醫院內科副主任醫師 吳金蓮

下一篇:限購奶粉，大胸MM成香餑餑？營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:“奶媽”，可以這樣“養”成 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】