閱讀 :639

　　母乳是嬰幼兒最天然和最理想的食品，然而不少新媽媽卻因產(chǎn)后缺乳而苦惱不已。乳汁的分泌與媽媽的精神、情緒、營養(yǎng)狀況等有很大的關(guān)系。因此，想要分泌足夠的乳汁，新媽媽除了要保持愉快的心情、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、多食通乳的水果和食物外，還可配以中醫(yī)體穴及耳穴按摩。

　　體穴按摩

　　乳根穴 在乳頭直下，乳房根部，左右各一個(gè)。用中指點(diǎn)按乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　膻中穴 在胸部正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。用拇指自下向上推膻中穴約1分鐘，以脹麻感向胸部放射為佳。

　　少澤穴 小指外側(cè)指甲角根部。用拇指指甲掐少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復(fù)操作10次。

　　中脘穴 胸骨下端與肚臍的中點(diǎn)，相當(dāng)于臍上4寸的位置。用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　足三里 脛骨外側(cè)，在膝眼下方約四橫指寬處。用拇指按揉足三里約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　耳穴按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為，耳不單純是一個(gè)聽覺器官，它與人體經(jīng)絡(luò)、臟腑有著密切的聯(lián)系。刺激內(nèi)分泌、胸、乳腺等穴，可起到催乳效果。氣血虛弱者，加胃、脾、心、腎穴；痰濕壅阻者加脾、腎、三焦穴；肝氣郁滯者加肝、神門、膽、三焦穴。

　　將膠布剪成0.6厘米×0.6厘米的小塊，中間放一粒王不留行籽，貼在各耳穴上稍加壓力按摩，使孕婦出現(xiàn)酸麻脹痛等感覺，每穴2-3分鐘，以耳朵發(fā)熱為度。對(duì)膠布過敏、冬季耳廓長有凍瘡，以及耳廓皮膚有炎性者不宜使用該法。

　　瀏陽市中醫(yī)醫(yī)院金剛分院婦產(chǎn)科 瞿素琴

下一篇:新媽媽3種錯(cuò)誤易致乳腺癌 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:序言：一定要保衛(wèi)好寶寶的“飯碗” 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】