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母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后穴位按摩可催乳

分類: 母乳喂養(yǎng) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 01-01

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  母乳是嬰幼兒最天然和最理想的食品,然而不少新媽媽卻因產(chǎn)后缺乳而苦惱不已。乳汁的分泌與媽媽的精神、情緒、營(yíng)養(yǎng)狀況等有很大的關(guān)系。因此,想要分泌足夠的乳汁,新媽媽除了要保持愉快的心情、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、多食通乳的水果和食物外,還可配以中醫(yī)體穴及耳穴按摩。

  體穴按摩

  乳根穴 在乳頭直下,乳房根部,左右各一個(gè)。用中指點(diǎn)按乳根穴1分鐘,以局部有酸脹感為宜。

  膻中穴 在胸部正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)。用拇指自下向上推膻中穴約1分鐘,以脹麻感向胸部放射為佳。

  少澤穴 小指外側(cè)指甲角根部。用拇指指甲掐少澤穴約20秒,然后松開(kāi)3秒,反復(fù)操作10次。

  中脘穴 胸骨下端與肚臍的中點(diǎn),相當(dāng)于臍上4寸的位置。用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘,以局部感到酸脹為佳。

  足三里 脛骨外側(cè),在膝眼下方約四橫指寬處。用拇指按揉足三里約2分鐘,以局部有酸脹感為宜。

  耳穴按摩

  中醫(yī)認(rèn)為,耳不單純是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)器官,它與人體經(jīng)絡(luò)、臟腑有著密切的聯(lián)系。刺激內(nèi)分泌、胸、乳腺等穴,可起到催乳效果。氣血虛弱者,加胃、脾、心、腎穴;痰濕壅阻者加脾、腎、三焦穴;肝氣郁滯者加肝、神門、膽、三焦穴。

  將膠布剪成0.6厘米×0.6厘米的小塊,中間放一粒王不留行籽,貼在各耳穴上稍加壓力按摩,使孕婦出現(xiàn)酸麻脹痛等感覺(jué),每穴2-3分鐘,以耳朵發(fā)熱為度。對(duì)膠布過(guò)敏、冬季耳廓長(zhǎng)有凍瘡,以及耳廓皮膚有炎性者不宜使用該法。

  瀏陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院金剛分院婦產(chǎn)科 瞿素琴

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