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　　這里我們?yōu)槟憬獯鸲鄶?shù)新媽媽都會有的四個實實在在卻又似乎難以啟齒的擔(dān)憂。

　　第一個擔(dān)心：做愛會痛嗎？

　　事實是： 時間、溫存和新的嘗試會有所幫助。

　　分娩時，陰道是寶寶通過的地方，曾經(jīng)驚心動魄，而且很疼。顯然，這些經(jīng)歷你都不可能很快忘記。因此，在分娩后的前6個星期仍然會感覺有些不舒服，尤其是親熱的時候丈夫的生殖器有可能會壓迫到還沒有完全復(fù)原的子宮的時候。但是，能讓精神過于緊張的你感到放松一點的是：其實只有大約10%的夫婦在產(chǎn)后的前六個星期有親熱的興致。

　　另外，醫(yī)生也不建議新父母們過早地開始二人世界，最好是等到42天之后。但也不用過于擔(dān)心，采取一些合適的體位也可以避免由于陰莖進(jìn)入得太深而引起的疼痛。

　　如果你在分娩的時候經(jīng)歷了側(cè)切，或者陰道被撕裂，那么通常也只需要6周左右的時間就可以完全康復(fù)了。之后，在親熱的時候你就不會有太多的和分娩前不一樣的感覺了。另外大多數(shù)剛剛做媽媽的人在生完寶寶后第一次做愛時會有特別復(fù)雜的心理——一種害怕和新奇相交錯、充滿“性”趣和角色相沖突(“我是媽媽”)的感覺。這是很容易理解的，因為媽媽時刻都在關(guān)注著自己的孩子。怎么辦呢？別擔(dān)心，時間、溫存和新的嘗試會幫助你放松，讓欲望和美妙的感覺回歸。

　　第二個擔(dān)心：陰道太干澀。

　　事實是：有很多辦法可以幫上忙。

　　在你給寶寶哺乳期間，血液里的雌性激素水平很低，這的確會影響陰道里黏液的分泌——陰道中的分泌物大大地減少了，但是并不是不分泌。這意味著，你和你的伴侶需要更多的耐心，多做些準(zhǔn)備，延長前戲的時間，直到你感覺到自己很濕潤了再繼續(xù)深入。有時這些努力對一些哺乳中的媽媽并不管用，那么也可以用一些潤滑劑來助興。

　　同時，媽媽們需要知道的一點是：哺乳不是避孕手段。即便在兩次哺乳間隔的4個小時中，血液里的泌乳素也會降低到不足以阻止排卵。因此，應(yīng)該采取其他的避孕措施，例如使用避孕套。

　　第三個擔(dān)心：我的下身看上去太難看了。

　　事實是：兩周后基本上就會一切正常。

　　大約30%的女性在分娩的5～7天后，外生殖器官看上去就已經(jīng)一切正常了，與分娩前無異。如果經(jīng)歷了側(cè)切，需要的時間會長一些。而由于艱難的分娩導(dǎo)致的腫大、惡露也需要一些時間才能復(fù)原，完全消失大概需要兩周的時間。

　　部分女性在遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了分娩后的兩三個星期之后，仍然有受傷的感覺，這更多是緣于心理因素。這個時候只要心平氣和就好，即使還有惡露分泌也不會影響體驗二人世界的樂趣。另外，你可以自己把握自己的快樂，不要根據(jù)憑空想象，如果你愿意，也可以照照鏡子，看看自己是否真的都恢復(fù)正常了。

　　第四個擔(dān)心：陰道會變寬嗎？

　　事實是：沒你想象的那么嚴(yán)重，它通常會自然恢復(fù)原形。

　　有很多身體訓(xùn)練可以幫助經(jīng)歷分娩后的陰道復(fù)原，最簡單的就是凱格爾運(yùn)動，即有規(guī)律地收縮骨盆底部肌肉的訓(xùn)練。

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