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　　皇姑區李小姐：最近氣溫忽高忽低，我又感冒了。這次已經是我懷孕以后第二次感冒了，我不想吃藥，更不敢去醫院，怕交叉感染，我吃什么能夠緩解感冒癥狀呢？

　　專家解答：孕期并不是所有藥物對胎兒都有影響。如果癥狀嚴重還是建議咨詢醫生，并在醫生的指導下用藥，另外多吃新鮮果蔬。感冒后醫生往往會開一些維生素C片，這是因為維生素C可緩解感冒癥狀，而新鮮果蔬維生素C含量就很豐富，特別是鮮棗、獼猴桃、檸檬、番茄等。建議感冒的孕婦可適量增加這類食物。而且平日也要足量喝水，每天至少1200毫升，可用有刻度的杯子，每天量著喝。同時飲食要清淡，減少油膩。多吃雜糧粥，少油少鹽的燉菜和涼拌菜均可幫助身體增加免疫力，緩解感冒不適癥狀。

　　(本期答疑專家 谷傳玲 國家二級公共營養師 營養與食品衛生學專業碩士)

　　沈陽晚報、沈陽網記者 王禹哲

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