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孕期保健

準(zhǔn)媽媽預(yù)防早產(chǎn)6步走

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 04-08

閱讀 :458

  早產(chǎn)是每個準(zhǔn)媽媽最不愿意看到的事,早產(chǎn)寶寶要經(jīng)歷的養(yǎng)育難關(guān),要吃的那些“苦”,也是家長最不舍的??墒?,還是有很多寶寶“迫不及待”地要跟爸爸媽媽見面,給以后的成長發(fā)育帶來了一定的困難。

  早產(chǎn)是指在懷孕滿28~37孕周(196~258天)的分娩,在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒,稱為早產(chǎn)兒。

  早產(chǎn)的誘因

  1.母體原因

  ·子宮畸形(如雙角子宮)、子宮頸松弛、子宮肌瘤。

  ·患有急性或慢性疾病,如病毒性肝炎、急性腎炎或腎盂腎炎、高熱、風(fēng)疹等急性疾病以及心臟病、糖尿病、嚴(yán)重貧血、甲亢、高血壓病等慢性疾病。

  ·其他如長途旅行、氣候變換、情緒劇烈波動等精神體力負(fù)擔(dān)以及腹部直接受到撞擊、創(chuàng)傷、性交或手術(shù)操作刺激等。

  2.胎兒胎盤方面

  ·前置胎盤和胎盤早期剝離。

  ·羊水過多或過少、多胎妊娠。

  ·胎兒畸形、胎死宮內(nèi)、胎位異常。

  ·胎膜早破、絨毛膜羊膜炎。

  發(fā)生早產(chǎn)怎么辦

  1.左側(cè)臥位以提高子宮胎盤的血流量,降低子宮活性,使子宮肌松弛從而減少自發(fā)性宮縮。

  2.靜脈滴注平衡液500~1000毫升,以改善子宮胎盤的血流,減少子宮活動。

  3.在進(jìn)行上述處理的同時做肛查或陰道檢查,以了解子宮頸容受及擴(kuò)張情況。1~2小時后如果宮縮消失,不再復(fù)查,以免刺激陰道和子宮頸,誘發(fā)縮宮素分泌。

  通過以上處理,40%~70%的準(zhǔn)媽媽不需要其他治療來緩解。若情況不見改善,應(yīng)再次肛查或陰道檢查以明確進(jìn)展程度而給予相應(yīng)處理。

  預(yù)防6步走

  1.飲食均衡

  飲食以均衡攝取為原則,懷孕初期不需要特別增加食量,但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期,攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育,并可降低胎兒發(fā)生神經(jīng)缺陷的幾率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取,但是因葉酸為水溶性維生素,容易在烹調(diào)過程中流失,所以最好每日補(bǔ)充葉酸片0.4毫克。

  2.控制體重

  適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一,體重過輕或過重都容易引發(fā)早產(chǎn)。懷孕后,盡量將體重增加控制在12~15千克內(nèi)。

  3.衛(wèi)生習(xí)慣

  懷孕后分泌物會增多,如果不注意衛(wèi)生,就可能增加患泌尿道感染的機(jī)會。感染嚴(yán)重者可能引起胎膜早破,引發(fā)早產(chǎn),因此應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。分泌物量多時可用護(hù)墊,但一定要勤更換,避免過分清潔陰道,以免清洗掉保護(hù)陰道的黏液。

  4.適度運(yùn)動

  一般來說,孕期適當(dāng)進(jìn)行緩和的運(yùn)動,以維持體力和肌力,有助于產(chǎn)程的進(jìn)展。懷孕前一直有運(yùn)動習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽,懷孕后仍可保持這個習(xí)慣,強(qiáng)度需衡量自身體力而定。平時不習(xí)慣運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽,可在每日晚飯后到自家附近散步。

  Tips

  孕婦運(yùn)動時一定要避免壓迫腹部,運(yùn)動時間也要控制得當(dāng),不宜過度,有時過量運(yùn)動也可能引發(fā)早產(chǎn)!

  5.性生活

  如果存在早產(chǎn)的高危因素,孕晚期就要避免性生活,以免刺激子宮收縮引發(fā)早產(chǎn)。

  6.定期產(chǎn)檢

  定期產(chǎn)檢可了解懷孕期間的各種狀況,且醫(yī)生會根據(jù)孕婦的懷孕情況給予最適當(dāng)?shù)慕ㄗh和處理。千萬不要認(rèn)為身體無任何異常狀況就不按時進(jìn)行產(chǎn)檢,有疼痛和宮縮時也不要忍耐,一定要盡快就醫(yī)。文/陸虹教授

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