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　　不適5 多汗

　　隨著胎兒逐漸長大，孕婦的血液循環(huán)加快，血容量增多，導(dǎo)致皮下血管擴張以加速散熱。由此，孕婦經(jīng)常會感到身體很熱，稍微一活動就會出汗，特別是在夏天。

　　護理跟進法：

　　1.經(jīng)常洗一洗溫水澡，這樣既可保持身體清潔，也會使孕婦感到舒爽一些。

　　2.當(dāng)身體出汗過多時，為了避免脫水應(yīng)該補充一些淡鹽水。

　　3.穿著透氣、吸汗的內(nèi)衣內(nèi)褲，外衣薄厚要適宜。

　　不適6 眩暈

　　有時孕婦站立得時間較久時，就會感到眩暈、眼冒金星、天旋地轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生暈厥。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是由于孕婦站立較久，使血液大部分淤積在骨盆和下肢，導(dǎo)致回流心臟的血液減少，影響腦部的血液供應(yīng)，由此發(fā)生眩暈。另外，有時眩暈是由于血容量增加，血液紅細胞被稀釋而導(dǎo)致的生理性貧血所引起。

　　護理跟進法：

　　1.避免長時間站立，或猛然變換姿勢。

　　2.在條件允許時，平時注意將雙腿抬起，放在桌上或其他可以促進血液回流的地方。

　　不適7 背部疼痛

　　懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生的改變，使骨盆關(guān)節(jié)韌帶及支托脊柱的韌帶變得軟而松弛，增大的子宮導(dǎo)致腹部肌肉韌帶牽拉、伸張，使腰椎骨骼的彎曲度增大。在這些因素影響下，孕婦越來越大的腹部更為向前地突出，由此產(chǎn)生背部疼痛。

　　護理跟進法：

　　1.穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，避免長時間站、坐、走及做彎腰動作、提重物，走路時注意擺動骨盆，這樣都可減輕背部不適。

　　2.較有效的方法是在背部疼痛時注意休息。休息時將枕頭坐墊類柔軟物品放在腘窩下面，使孕婦的背部盡量感到舒服一些。

　　3.睡眠時最好睡在稍硬一些的床板上，適宜采取左側(cè)臥位并雙腿屈曲，這樣也可幫助減輕腰背部的負擔(dān)。

　　4.起床時避免過度伸張脊背，以免引起背部扭傷，使疼痛加重。

　　5.攝取鈣質(zhì)會幫助減輕背部疼痛，痛得厲害時用熱水袋熱敷一下也可幫助緩解癥狀。

　　不適8 腿肌痙攣

　　在懷孕中后期，很多孕婦可能會在睡夢中，因小腿或腳部肌肉的突然痙攣而醒來。發(fā)生這種現(xiàn)象除了與血液中的鈣離子濃度下降有關(guān)，日益增大的子宮壓迫小腿或腳的神經(jīng)傳導(dǎo)，也是一個引發(fā)因素。

　　護理跟進法：

　　1.從懷孕中期開始，按照醫(yī)生的囑咐堅持每天補充鈣片、維生素D制劑，飲食上攝取富鈣及富維生素B1的食物。

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