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　　5.淋浴

　　此時(shí)，淋浴要特別注意腳的洗浴，孕婦在淋浴完畢后，可用適度的溫水對(duì)腳進(jìn)行特殊的浸泡，時(shí)間在15分鐘左右。如果有條件可用專用的按摩洗浴腳盆，進(jìn)行合理的足浴。

　　但洗澡或洗腳的水溫不能太熱，水溫太熱可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的出生缺陷。因此，孕婦在洗澡時(shí)。應(yīng)把水溫控制在35～37℃較為合適。

　　6.睡眠

　　(1)不要選擇右側(cè)臥。位懷孕6個(gè)月時(shí)。孕婦的子宮明顯增大，右側(cè)臥位睡眠時(shí)可使下腔靜脈受壓。而平臥位睡眠可使腹主動(dòng)脈受壓，這些都可阻礙下肢、盆腔以及腎臟的血液回流入心臟，導(dǎo)致心臟向全身各組織器官輸出的血量減少。若是大腦供血減少，孕婦會(huì)感到頭暈、心慌；若是子宮供血減少。則使胎盤長(zhǎng)期灌注不足，胎兒缺氧及養(yǎng)料，從而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或胎兒畸形。

　　(2)仰臥位也不適宜。這種體位睡眠還可壓迫骨盆入口處的輸尿管。影響尿液流入膀胱，致使尿量因此減少，不利于孕婦的代謝廢物排出體外，還能夠引起孕婦身體水腫。

　　所以，孕婦適宜采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)，可避免增大的子宮對(duì)大血管的壓迫，有利于回心血量增加。使孕婦全身獲得充足的供血量，還可緩解水腫發(fā)生。

　　7.丈夫需要做的事

　　到這個(gè)月份，孕婦的肚子急劇增大，行動(dòng)變得越來越不方便，所以，此時(shí)的丈夫要更加關(guān)心體貼妻子，以消除妻子不安的心情。

　　首先，給妻子進(jìn)行按摩，由于妻子的肚子變大。即使沒有什么異常。腰腿也很容易疲勞。如果媽媽疲勞就會(huì)間接對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，因此這期間對(duì)妻子的手腕、腳腕等部分的按摩應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾樱貏e是為了讓上半身和下半身的血液循環(huán)更加舒暢。按摩的次數(shù)更應(yīng)增加。

　　其次，同妻子一起對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理，為了給將來的寶寶提供一個(gè)好的哺乳條件。從此時(shí)開始。應(yīng)該對(duì)乳房和乳頭進(jìn)行護(hù)理，雖然妻子自己也可以護(hù)理。但如果丈夫給予護(hù)理會(huì)更好。丈夫把手洗干凈。用溫?zé)岬拿磔p輕擦試妻子乳頭的周圍。然后用橄欖油或冷霜進(jìn)行按摩。

　　另外，趁這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備好生產(chǎn)用品并布置好寶寶的房間。與妻子逐一地準(zhǔn)備嬰兒的衣服及奶瓶等生產(chǎn)用品。當(dāng)前需要的物品一定要購(gòu)買。但沒有必要一次全部購(gòu)買所有的物品，有些物品在生產(chǎn)以后再購(gòu)買也不晚。要為妻子的身體考慮。

　　溫馨提醒：要想使胎兒發(fā)育得好，應(yīng)該從外部給予他良好的刺激，這一點(diǎn)非常重要。所謂良好的刺激，并不是指什么特殊的刺激，只要媽媽每天保持一個(gè)良好的心情就可以了。

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