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孕期保健

對付妊娠紋:體重皮膚兩步走

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 09-16

閱讀 :363

  妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候,妊娠紋就開始出現了,而當進入7個月時,由于胎兒急劇發育,妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出,如果準媽媽提前做護理,妊娠紋是可以減輕或消除的。

  妊娠紋的成因

  準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱,而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關系,如果母親留下了很深的妊娠紋,自己一定要注意預防。

  基于以上分析,預防與消除妊娠紋的策略分為兩步:

  步驟1 嚴格控制食量

  在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分,準媽媽們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來,孕婦從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最正常的,也利于產后身材的恢復。但是現實中,由于大家都重視準媽媽的營養攝取,體重超標的準媽媽滿街都是。

  提醒:準媽媽體重很容易增加30斤,這樣,肚子皮膚的組織結構很容易受傷。所以,準媽媽們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉為理由,一頓就吃掉一斤。

  在懷孕期間合理搭配飲食結構,保持正常的體重增加。營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以,營養過多會導致寶寶發育太快,使腹部彈性纖維斷裂,產生妊娠紋。懷孕期間的體重控制在如下范圍,就會有效防止和減輕妊娠紋:

  【貼心提示】

  在懷孕第4個月起,體重可增加4-5公斤;

  在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;

  每周體重約增加0.35公斤,最多不超過0.5公斤;

  整個孕期體重增加不應超過12公斤。

  步驟2 確保肌膚滋潤

  如果你本身就屬于干性皮膚,那你生長妊娠紋的幾率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期涂抹一些滋養皮膚的東西,以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。你不要只以為腹部有妊娠紋,而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴張,也會生成妊娠紋。

  究竟涂抹什么樣滋養品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以,或是食用的橄欖油、核桃油,但必須是沒有任何化學添加成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素,有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力。可從妊娠初期直至分娩后3個月內使用。

  【貼心提示】

  從懷孕初期到產后一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位,并用手做圓形按摩,使乳液完全被皮膚吸收,可減少皮膚的張力,增加皮膚表層和真皮層的彈性,讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展,可減少妊娠紋的出現。 

  選用抗妊娠紋乳液要遵循以下原則: 

  1.對胎兒和母親絕對安全,并且哺乳期可正常使用。 

  2.應用優質和純凈的原料制成,不污染衣物。 

  3.對超聲波檢查無任何影響。

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