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　　為了不壓到胎寶寶，用坐便更適合孕婦，但是由于條件所限，沒有馬桶的孕婦怎么辦呢？只能苦練蹲功或者試試其他辦法了。

　　孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些而且對胎兒的影響小呢？應(yīng)該注意幾個小竅門：

　　1.下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。

　　2.一定要將腿分大點，兩腳按內(nèi)八字分開，為肚子騰在一個合適的空間，這樣會舒服一點。

　　3.如果蹲的時間比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。

　　4.如果方便的話，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。

　　5.實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

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