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孕期保健

孕婦蹲廁時(shí)最好半蹲

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-22

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  為了不壓到胎寶寶,用坐便更適合孕婦,但是由于條件所限,沒(méi)有馬桶的孕婦怎么辦呢?只能苦練蹲功或者試試其他辦法了。

  孕婦要怎樣蹲廁所,才會(huì)舒服一些而且對(duì)胎兒的影響小呢?應(yīng)該注意幾個(gè)小竅門:

  1.下蹲的時(shí)候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態(tài)就差不多了。

  2.一定要將腿分大點(diǎn),兩腳按內(nèi)八字分開(kāi),為肚子騰在一個(gè)合適的空間,這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。

  3.如果蹲的時(shí)間比較久,可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái),休息一下,或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

  4.如果方便的話,廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€(gè)半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步扎起來(lái)就不會(huì)那么累了。

  5.實(shí)在是蹲不了了,就去買個(gè)坐便椅吧,可以折疊的,活動(dòng)性比較強(qiáng),也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個(gè)洞,然后將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

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