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孕期保健

孕婦做做操空調房里防感冒

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-20

閱讀 :368

  高溫會讓孕婦心跳加快,從而使流向胎兒的血液量減少,這可能會對寶寶造成壓力,使用空調能有效降低室內溫度,給孕婦帶來涼爽的工作環境,但室內外溫差過大,皮膚表面降溫和升溫太快,會增加孕婦患感冒的可能性。因此,孕婦在空調房里可以做這種操預防感冒:

  揉頸:五指并攏緊貼頸部兩側,沿著頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調直吹的部位,搓擦后可促進局部血液循環,增強機體抗病能力。

  注意:搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

  擦臉:五指并攏,中指貼鼻翼兩側,向上至前額、發際,雙手掌心沿發際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側。這個動作可以提高面部皮膚溫度,改善頭面部血液循環,能預防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。

  注意:擦臉前要先用熱水洗手,使雙手濕熱后再做;摩擦時力度要適宜,不宜過重。□王維偉

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