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孕期保健

孕婦三伏過(guò)度貪涼易腹痛引發(fā)早產(chǎn)

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-20

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  7月18日入伏,對(duì)于常人來(lái)說(shuō),三伏天是難熬的時(shí)節(jié),何況是“腹中揣火爐”的孕婦。專家表示,近來(lái)產(chǎn)檢中遇到的孕婦多有腹痛等問(wèn)題,究其原因多是貪涼造成的,因此專家提醒,即便是入伏了,孕婦也不可過(guò)分貪涼,以免影響自己和胎兒的健康。

  準(zhǔn)媽媽中暑或危及胎兒

  正如俗語(yǔ)所言“孕婦過(guò)三伏,腹中揣火爐”,這是因?yàn)樵袐D的基礎(chǔ)代謝率與常人不同。

  地安門中醫(yī)門診部主任醫(yī)師尹志超表示,孕婦妊娠期間,心臟負(fù)擔(dān)重,機(jī)體代謝產(chǎn)熱增多。據(jù)介紹,孕婦的基礎(chǔ)代謝率比一般人要高10%~25%,體溫也比一般女性高出0.2~0.5℃,而孕婦的耐高溫能力又較差,加上孕婦皮下脂肪層比任何時(shí)候都要厚,不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡,所以準(zhǔn)媽媽們比普通人更怕熱,也比常人更容易發(fā)生中暑。

  專家表示,孕婦若是輕度中暑無(wú)大礙,多喝水,保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)、涼爽即可。若是中度或重度中暑,發(fā)熱或脫水,容易出現(xiàn)缺氧、昏迷、血壓下降等癥狀,對(duì)胎兒發(fā)育有一定危害。

  過(guò)度貪涼易腹痛

  盡管準(zhǔn)媽媽更怕熱,不過(guò)這并不意味著準(zhǔn)媽媽可以一味貪涼。清華大學(xué)第二附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任馬彥彥即在其微博中指出,最近來(lái)醫(yī)院產(chǎn)檢的孕婦出現(xiàn)腹痛問(wèn)題的較多,而腹痛多與吃涼的食物有關(guān),也與吹空調(diào)有關(guān)。據(jù)介紹,產(chǎn)婦胃腸功能減弱,夏季貪涼很可能會(huì)誘發(fā)腹痛。

  此外,夏季細(xì)菌滋生快,胃腸道疾病高發(fā),如果孕婦不注意飲食衛(wèi)生,會(huì)引起消化道感染,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。

  不過(guò),這也不等于一點(diǎn)冷飲都不能接觸。對(duì)此,清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師魯華指出,孕婦體溫偏高很正常,民間吃冷飲會(huì)引起宮縮等說(shuō)法并不確切。如果吃冷飲沒(méi)有引起腹瀉等腸胃疾病,是不會(huì)引起宮縮的。

  此外還有說(shuō)法稱孕婦吃冷飲會(huì)影響孩子的腸胃功能,甚至寶寶出生后會(huì)得氣管炎。專家表示,這些說(shuō)法都沒(méi)有科學(xué)依據(jù),不過(guò)專家建議孕期吃冷飲要適量,一天一個(gè)冰淇淋比較合適。

  濕度太大也會(huì)中暑

  孕婦怕熱,于是會(huì)將門窗緊閉享受空調(diào)。不過(guò)專家指出,防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬(wàn)不要經(jīng)常門窗緊閉。

  專家建議,早上或傍晚的時(shí)候最好開(kāi)窗、開(kāi)門通風(fēng),中午炎熱時(shí)則可以開(kāi)空調(diào)或電扇。

  至于溫度,專家表示,盡可能把室溫降至26℃左右,避免中暑。一般情況下,即便是30~35℃以上的高溫,只要相對(duì)濕度在44%以下,通風(fēng)良好,日照輻射得當(dāng),人在這樣的環(huán)境中生活就不感悶熱。相反,若室內(nèi)濕度大于70%以上,即使室溫在28℃左右,也會(huì)感到悶熱難熬,甚至引起中暑。因此,盛夏孕產(chǎn)婦居室內(nèi)相對(duì)濕度宜保持在50%左右,避免中午太陽(yáng)直射。

  水果美味勿忘體重

  馬彥彥表示,除了腹痛之外,體重飆升也是很多孕婦近期出現(xiàn)的問(wèn)題。而這正與孕婦夏季水果、冷飲吃得多有關(guān),因?yàn)檫@些食物含糖量高,導(dǎo)致體重快速增加。

  在夏季,孕婦尤其注意不能吃糖分太高的瓜果之類食物,否則容易導(dǎo)致胎兒重量偏大、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

  在營(yíng)養(yǎng)方面,為保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng),孕婦夏天要適量多吃新鮮蔬菜,避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過(guò)200克,并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。

  為了保證健康,孕婦最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定,并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

  為防便秘,孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品,不宜食過(guò)多冷飲,以免傷脾胃。

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