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　　享受懷孕期間的性生活

　　多數女性一旦懷孕之后，許多生活上的習性與偏好，不論是做飯還是做愛，都可能會有改變。至于懷孕時如何享受魚水之歡，這還得視你和丈夫對性的態度及你的身心狀況有沒有明顯改變而定。不論如何，我們可以向你保證：懷孕后的性生活絕對是與眾不同的。對于許多準媽媽與她們的伴侶來說，懷孕時的性生活不但更為刺激、而且似乎也更容易、更快、更頻繁地達到高潮。許多準爸爸也認為，妻子懷孕時是最美麗、也是最性感的時刻。不過，雖然有些伴侶會覺得懷孕時期的性生活是結婚以來最美好奇特的時光，但也有不少伴侶持完全相反的看法，而大多數的伴侶則表示好壞參半。可喜的是，大多數的伴侶都表示，如果懷孕時雙方在身心上都能夠作一些調整，那么多半能在懷孕的幾個月里，盡情享受魚水之歡的愉悅。一旦你們發現懷孕時也能享有美滿的性生活(這也包括剛生完寶寶后)，你們在身心上的調整也會變得容易許多。這與剛結婚時，需要雙方都能多關心、了解對方的需要是一樣的道理。

　　一般而言，在懷孕早期，由于準媽媽多半會有害喜、倦怠的現象，再加上你對于流產的疑慮，因此，對性生活會感到缺乏興趣。到了懷孕的第4 到第6 個月時，此時也稱為懷孕的“蜜月期”，由于激素分泌漸漸平穩，害喜、極度倦怠的現象都逐漸緩和下來，此外，對流產的恐懼也消失了。這時候，許多準媽媽也會像準爸爸那樣，經過了幾個月無性的生活之后，對重拾性生活充滿著無限的期待。結果，據許多女性表示，懷孕中期的性生活，往往是她們人生中最值得回味的一段美好時光。

　　到懷孕的最后幾個月，你也不要因為自己腹部膨脹、行動笨拙，無法充分享受到美滿的性生活而沮喪。此時，你的身心多半已經做好分娩的準備，因此，到了這個時候，安全待產會比一時的性愉悅要重要許多，再者，就算你真的有所需求，笨拙的身軀也會讓你自己打退堂鼓。

　　期待不同

　　對大多數孕婦來說，對性的需求是與身體狀況成正比的：懷孕早期，由于身體狀況較差，因此對性多半顯得興趣索然；而懷孕中期由于身體狀況逐漸恢復，因此自然對性比較期待；而到了懷孕晚期，由于行動已經不便，對性自然又會顯得比較沒興趣。

　　性器官的改變。懷孕時基于未來哺育、分娩小寶寶的需要，孕婦的性器官會隨著懷孕時間的增長而產生變化。結果，有些人因此而能夠得到更大的快感、刺激，有些反而因此產生困擾和痛苦。讓孕婦的身體做好分娩和育兒準備的激素也使身體對性生活的感覺發生變化。比方說，在懷孕時，準媽媽的乳房除了更為豐滿之外，乳頭、乳暈也都會產生擴大、顏色變深、更為敏感的現象。因此，當你在做愛時，流入乳房的血液會比平常多得多。此時，不論是胸部的外觀，還是因為乳房碰觸更為敏感，都更容易挑起丈夫的性欲。至于你本身是否也能同樣性致勃勃，就得看你處在懷孕的哪個階段，以及當時身體的狀況是否良好而定了。

　　陰道部分的變化是為了讓日后胎兒能夠順利產下，因此，對丈夫來說，做愛的感覺自然也會大不相同。此外，由于這部分的血液流量，也比平常要多，因此陰道也會比平常感覺脹滿——結果，有些孕婦因此得以享受到更多的高潮，可也有些孕婦反而會覺得更不舒服。另外，陰道分泌物不但會增加，連氣味也會改變，這對于平常性行為時分泌物較少、容易導致陰道疼痛的女性是一大福音，許多伴侶因此受惠不少。不過，由于陰道充血，結果有的丈夫會抱怨陰道好像變窄了些，造成性行為的不便。總之，懷孕時性器官的改變，特別是對于第一次懷孕的新手父母來說，在性生活上絕對會有很不一樣的體驗。

　　由于有較多的血液流入子宮頸，因此你可能會發現，在性行為后會有少許流血的現象。這可能是子宮頸部位的微血管，因為摩擦破裂所導致的出血，因此，你不用擔心。當然，如果你想避免性交后流血現象的發生，可能要請丈夫采取一些陰莖較不容易深入的體位，這樣一來，就可以減少子宮頸發生的流血的概率。如果在性交發生的同時就有流血的現象，你可能就要請醫生檢查，看看是否只是輕微的子宮頸微血管破裂出血？還是在子宮內發生了出血的現象？

　　溝通方式也會改變。在懷孕時你可能會發現，做愛時溝通的方式也會與平常有所不同。此時，你可能會更勇于將自己的感覺，比如怎么做會讓你比較舒服，怎么做會讓你感到不適，向丈夫表達出來。這可能是因為你的性器官隨著懷孕時間的增加，每天都會有不同的變化。你可能今天在前戲時，輕微愛撫乳房就可以直達云霄，可沒隔多久，因為乳房過于敏感，當他用同樣方式愛撫的時候，可能會讓你覺得疼痛不堪。總之，為了增加懷孕時做愛的愉悅，你的確應該勇于將自己的感覺表達出來。

　　你的態度也會有所不同

　　懷孕時身體上的一些變化，對有些孕婦來說，可以增進性生活的情趣，可對于另一些孕婦來說，則可能讓她們性趣索然。

　　之所以有這么大的差別，與你對身體變化所持的態度有很大的關系。

　　在懷孕的前3個月里，因為激素分泌造成的種種身體不適，會讓你自顧不暇，本能地對性生活敬而遠之。除此之外，你和丈夫對流產的擔心也會造成雙方彼此盡量克制自己的性欲，以先求得胎兒的平安為最大的前提。

　　事實上，對于大多數孕婦來說，懷孕時的性生活應該是很安全的。懷孕時因為性生活導致流產、胎兒受傷的例子，在臨床上少之又少。而懷孕時的性生活，其實應該要比平常輕松許多，你們夫妻倆再也不用像以前那樣，因為害怕懷孕而整天提心吊膽，或是為了懷孕而做愛。現在，你們只要想做就可以做。這對于過去長期受到不孕困擾，因此對于為了懷孕需要，按醫生編排的性愛日程表操練的夫妻來說，在心情上一定是輕松許多。

　　更為性感的身體

　　性感與懷孕并不是無法兼顧的。懷孕的準媽媽們，必須要重新調整懷孕時對性感的認知。事實上，你在懷孕時的外表、穿著上的調整，可能正反映出你對懷孕及未來身為人母之后，對于性感的認知差異。在結婚前，你可能追逐流行時尚，在裝扮上會參考雜志上的名模造型如何保持身材的纖細，更是你的終極任務；但在結婚后，你開始覺得，追逐流行造型，不如營造夫妻鶼鰈情深的氛圍要更重要，有趣的是，你可能因此讓人覺得更為性感。懷孕后，身體外觀上明顯的變化，與過去青春期的發育類似，到這時，你會好好靜下來思考：“我該怎么做，才能讓自己看起來更性感？”

　　首先，如果從生理學方面來看，生兒育女既然是成熟女人的天賦，那么，懷孕的女性體態變化中所散發出來的成熟魅力，自然是毋庸置疑的。而就人類學方面來看，懷孕的女性正延續著人類傳宗接代的神圣使命，這種圣潔的行為自有其巨大的魅力所在。不過，由于你在懷孕的前幾個月，會有嚴重害喜、極度倦怠的現象發生，因此，你可能會覺得自己常常狼狽不堪，更談不上有多少性感可言。

　　一旦你逐漸恢復正常之后，如果你還對自己的性感沒有信心，那么，這個罪魁禍首很可能就要歸結于多年以來，你受到芭比娃娃那種單一呆板的性感形象的影響，結果完全失去了自己的風格與自信。你會擔心自己的身材，永遠恢復不了懷孕前的樣子，這樣的顧慮是正常的。根據研究指出，大多數女性在懷孕時，有兩項最令她們感到困擾的事，第一就是身體上的不適感；其次，就要算“懷孕時的焦慮”了。關于這點，你應該多向美國知名影星黛米· 摩爾看齊，她在懷孕時依然勇于拍攝大肚照，將孕婦的性感與風韻表現得淋漓盡致，誰說懷孕時就性感不起來呢？

　　雖然社會的主流價值觀，仍然視胸部豐滿堅挺、身材苗條的女人為尤物，但身為孕婦的你，可以不去理會這些呆板的價值觀，而沉醉在身體的種種變化上。因此，不要再和自己過不去，不管你多么向往擁有魔鬼身材，很抱歉，在有關孕婦的審美觀點里，身材越是豐滿渾圓，就越美麗性感。當然，這樣的觀念你一時恐怕很難接受，就算你聽說過“為了生一個健康的孩子，一切犧牲都值得”這句話，但你可能對走樣的身材仍然會耿耿于懷，這種現象在新手媽媽的身上最為明顯。也許，當你再次懷孕后，對于身材的期望才可能有比較明顯的調整。

　　如果你實在無法接受身材上的變化，也許以下建議可以幫得上一點忙。

　　向你過去性感的身材告別吧！ 如果你覺得自己實在很難接受逐漸走樣的身材，尤其是你根本還沒做好懷孕的心理準備，那么，好好找個時間靜一靜，用各種可以讓你覺得舒服的方式來向你過去美麗的身材告別。同時，以歡愉的心情，迎接另一種形式的性感身材。如果你還是無法釋懷，可以向專業人士咨詢，請他們提供協助。

　　樂觀地向前看。以更宏觀的角度來看待事情，多朝著你會有所得的地方看，而不是一直鉆牛角尖著眼于你有所失的地方。想想看，你豐腴的身材不是也會讓丈夫有更多可欣賞和撫摸的地方嗎？如果你還是無法面對這樣的事實，也可以向一些有經驗的朋友請教，過來人的經驗也許可以給你一些啟發。因此，請站在鏡子前面，坦誠面對并包容自己身材的變化，同時，也別忘了給自己一些掌聲哦！

　　讓自己看起來更性感。雖然你的身體日漸豐腴，但這并不表示你就應該看起來更難看好好替自己設計個發型、改變化妝與穿著上的造型，讓丈夫耳目一新。

　　行為上更嫵媚一些。社會學家研究指出，人類行為的變化，可以對心態、情緒造成影響。比如一個簡單的微笑，就可以刺激腦部，產生令你感到愉快的物質，一時之間，你好像就會覺得心情真的不錯。同樣，如果你在行為上自暴自棄，不但你會覺得自己真得邋遢透頂，丈夫可能也會跟著惱怒起來，結果就會一直惡性循環下去。相反，如果你能在行為上更嫵媚一些，那么，效果一定會出乎你的意料，你很快會吃驚地發現自己確實很性感！

　　自信更能吸引丈夫。如果你總是覺得，逐漸隆起的腹部會讓丈夫喪失興趣，那可就大錯特錯了。一般來說，男人不僅多半會對妻子懷孕的肚子感興趣，對妻子的身材因為懷孕產生的種種變化，也會大感好奇。一旦你度過懷孕前幾個月的不適期，搞不好你的丈夫可能會對你們孕期的性生活感到非常興奮呢！

　　說出真心話。與丈夫分享你懷孕時對性感態度的轉變與看法，并進一步聽聽他對你身材、心境變化的想法。雙方都應該開誠布公地將自己內心真正的感受讓對方知道，這樣一來，雙方便可以清楚地確認，對方是否會因此而失去對另一半的性趣，或是用什么樣的方式可以進一步挑起對方的性趣。總之，不要總是先入為主地認為，丈夫一定會對你性趣索然，相反，他可能正想與你共度良宵呢！

　　共享身體變化的感覺。讓丈夫因為你身體上的變化感到驕傲而不是退縮——比方說顏色變深的乳頭、隆起的肚皮等。你倆可以專注地一起享受著你懷孕后身體種種變化的喜悅。你的乳房在分娩之前，完全專屬他一人所有。另外，你們也可以一起脫個精光躺在床上，專注地感受腹中的胎動，這是新手爸爸從未有過的經歷，相信他一定會覺得十分有意思。還有一種非常好的方式，就是要丈夫每個月都為你照些相片，將這個重大懷孕過程中你身體的所有變化用相片記錄下來。然后，你可以用一些可愛的相框將它們框起來，甚至將它們制作成精美的海報，你的丈夫一定會對他的“海報墻”感到洋洋得意。

　　浪漫一下又何妨。在寶寶出生前，經常定個周末約會。因為孩子出生后，你們彼此就沒有太多的精力了。在懷孕中期，你可以在性生活上好好地滿足、回饋他一番。其實，在整個懷孕過程中，你們的生活品質不應該被打折扣，偶爾約會一下，相信一定能增進你們小兩口的生活情趣。

　　不要讓他覺得你只是“性義工”。許多女性在懷孕時，不論自己愿不愿意，仍然會賣力地履行夫妻義務。不過，可不要讓丈夫覺得你只是應付差事，這樣，他不但會感到索然無味，也一定會覺得很有罪惡感。

　　我家那口子喜歡在我懷孕期間，趁著我裸體的時候，用錄像機將我每個月身體的變化拍攝下來。現在，我的身材又恢復到懷孕前的樣子，但我還是很懷念那段懷孕的時光，那是我們的夫妻生活里，最值得回味的一段時光。

　　懷孕時對性生活的其他疑問

　　Q：我過去有過兩次流產的經歷，現在又懷孕了，我很擔心一旦有了性生活會再次流產？

　　A：到目前為止，還沒有任何科學證據顯示，懷孕時的性行為、高潮與流產有任何關聯。不過，由于高潮會導致子宮收縮，因此，一般醫生會建議過去曾經有過流產經歷的孕婦，在懷孕的前3 個月盡量避免性行為。

　　因此，盡管沒有科學數據可以佐證性行為與流產有何關系，你最好還是聽取醫生的建議。不過，由于懷孕的前3 個月發生流產的概率最高，此時你多半會因為嚴重的害喜現象而感到缺乏性欲，因此，這時的困擾應該不會太大。一直到四五個月時，你的性需求才可能會逐漸增加，這時你發生流產的可能性也已經比前3 個月要小許多了。

　　Q：我被醫生告知因為子宮頸機能不全，有早產的危險，他建議我臥床休息，并暫時避免性生活。可是，我覺得我與丈夫都有這方面的需求，我不知道該怎么辦才好？

　　A：醫生提醒你避免性行為，并不等于不讓你快樂。說得更具體一點，他是希望你盡量避免高潮與陰莖的直接插入。這樣一來，如果你能與丈夫充分溝通，想想其他的辦法，在不插入的前提下，讓雙方都可以達到最大的滿足，那么有何不可。這時交流是關鍵，告訴對方什么使你最快樂。

　　不過，如果醫生建議你避免高潮發生，你可千萬不要以自慰的方式，來代替性交產生的高潮。因為，自慰高潮讓子宮收縮的強度，遠遠要比性交高潮產生的強度要大得多。事實上，孕婦子宮對高潮的高反應性有時對孕婦有利——當醫生認為子宮頸成熟，嬰兒即將分娩時，性生活可能是誘發分娩的一種方式。

　　Q：有時候當我們正做愛時，常常會因為胎兒的踢動而大倒胃口，請問這是正常的現象嗎？

　　A：在懷孕時種種與性有關的問題，有時候很難去斷定什么是正常、什么是不正常的現象，這常常得視你當時的態度而定。不過，就這個問題本身而言，你們的反應自然是很正常的。因為，你們還不習慣在做愛時，有第三者在場，雖然他是在封閉的子宮里，那種感覺肯定也是有點奇特的。因此，你們在心態上也應該開始調整，因為等到小寶寶出生后，你們性生活的隱私權將更容易受到小寶寶干擾而被剝奪。

　　Q：我的醫生基于早產的顧慮，建議我在懷孕的最后3 個月最好避免性生活。請問，我是不是應該多聽聽其他醫生的建議呢？

　　A：你可以多聽幾位醫生的建議，但是，可能幾位醫生給你的建議都會有所不同。因為，高潮與早產之間的因果關系，目前僅限于學術上的研究(而且各派理論立場不同)，因此，不同學派的醫生堅持的立場，自然會有所不同。許多孕婦在高潮之后，會有強烈的子宮收縮現象，因此，有部分醫生就會擔心這會導致早產。最新的研究報告證實，性高潮與早產并沒直接關系之后，已經有越來越多的醫生接受這種看法而建議準媽媽們大可安心享受魚水之歡。不過，由于你的醫生最了解你懷孕的狀況(比如你可能有子宮頸機能不全)，因此，最好還是聽從醫生的建議較為妥當。

　　一般而言，產科醫生大多同意，沒有產生高潮的性行為是不會造成早產現象發生的。同時，過去也有研究人員擔心，性交后進入陰道的精子會釋放出前列腺素，因此也會有刺激早產的可能。不過，最新的研究報告已經證實，精子的激素并不會刺激早產的發生。

　　Q：我目前懷的是一對雙胞胎，我該擔心性的事情嗎？

　　A：除非醫生建議你避免，否則，你與其他孕婦一樣，依然可以享有正常性生活，而不必因為懷的是雙胞胎，顧慮就比其他孕婦多。的確，由于懷雙胞胎的孕婦發生早產的概率比一般

　　孕婦要高，因此在過去，大多數醫生都會基于胎兒安全的考慮，建議雙胞胎孕婦在懷孕的最后3 個月里，盡量避免性行為。不過，根據上述最新的研究報告，這樣的疑慮已經大幅降低了。

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