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孕婦睡覺不宜開燈
電燈光對人體產生一種光壓，長時間照射可引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成污染，白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強烈的光波能引起人體細胞發生遺傳變異，可誘發畸胎或皮膚病。室內、外空氣的污染，對早孕的胚胎致畸有顯著的相關性。
因此，孕婦在睡覺前關燈的同時，應將窗戶打開10～15分鐘，以利于有害物質自然逸出窗外，白天在各種燈光下工作的孕婦，要注意去室外曬太陽。
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