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　　為了迎接寶寶的到來，孕媽媽到了懷孕中晚期，就要準備采購生產和育兒相關用品了。采購大量商品時，孕媽媽要保護好自己，不要在擁擠的賣場傷到自己和胎兒，也不要硬撐著提重物。在網絡購物盛行的今天，孕媽媽們可以嘗試一下宅在家網購，足不出戶即能購得自己心儀的商品，安全又舒適。配合8位孕媽媽的親身體驗，婦產科醫生為您解說宅在家網購的8大好處。

　　好處1：宅在家避免健忘、破財

　　案例分享  懷孕后，我記性變得真不好，有一次，在超市買完東西將購物袋掛在手推車上，離開超市時卻忘了帶走，因此損失了好幾百塊呢。

　　醫生怎么說   孕媽媽為何容易健忘、不專注

　　婦產科主治醫生陳明表示，懷孕后孕媽媽體內的激素水平發生了很大變化，黃體酮和孕激素的分泌量都增加，會對母體產生一些影響，詳細的影響機制目前尚不清楚。這種影響的差異性較大，其中常見的情況是引起孕媽媽的注意力不足和記憶力減退，孕媽媽會感覺自己變笨了，需要更多的時間休息。也有些孕媽媽沒有明顯的變化。

　　懷孕初期的惡心、嘔吐導致母體的電解質水平紊亂也是孕媽媽注意力變差的一個原因。另外，在懷孕七八個月的時候，孕媽媽的心臟負擔明顯增大，血液循環也主要集中在子宮，因此腦部的血流量相對較少，孕媽媽也易產生健忘、不專注的情況。

　　好處2：避免不知不覺地過度勞動

　　案例分享    我很愛美，也超喜歡出去逛街，經常和閨蜜一起出去血拼。但是，現在我懷孕了，體力明顯不如懷孕前，走一段路就覺得很累。

　　醫生怎么說    孕媽媽為何容易疲勞

　　水腫  陳明醫生表示，懷孕后增大的子宮壓迫到骨盆腔和大腿內的靜脈，靜脈回流比較差，血液積聚在下肢引起水腫。腳開始水腫時，孕媽媽會覺得鞋子穿不下，腫得厲害時，則會感覺到疼痛。長時間逛街、走動更會加重這種情況。

　　老一輩的人常說，孕媽媽要順產就要多走動。其實，多走動也會刺激子宮收縮。陳明醫生指出，在門診時經常遇到一些孕媽媽會有子宮變硬的感覺，當問及是否常走動時，孕媽媽都很疑惑地問：“常走動不是利于順產嗎？”陳明醫生解釋說，走動是有利于順產，但當走動引起宮縮時，則要注意適當休息。

　　腰酸  由于膨大的子宮壓迫到腰椎和坐骨神經，孕媽媽很容易感到腰酸背痛，疼痛的感覺像觸電似的，會延伸到大腿后側及小腿。根據自己的臨床經驗，陳明醫生說，懷孕中期的孕媽媽出現酸痛的情況較少，可以多走動甚至短途旅行，但要帶著安胎藥以備用。懷孕晚期則要比較小心，因為這個階段胎兒的體重增長速度很快，孕媽媽的身體負擔會很重，腰酸背痛的情況很常見。

　　好處3：氣候多變，宅在家保養身體

　　案例分享    這段時間，我一直在家待產，總想去買些寶寶用品，可是天氣還是很冷，我又拉肚子，很不舒服。看來，還是宅在家從網上買比較好。

　　醫生怎么說    孕媽媽為何易腹瀉、感冒

　　腹瀉  陳明醫生表示，懷孕前，腸道占據了母體腹腔的很大空間，其次是子宮，此時的子宮只有拳頭大小。隨著胎兒的成長，子宮也越來越大，腸道受到擠壓，腸道蠕動減慢。懷孕后黃體酮的分泌量增加，也會使腸胃蠕動變慢。腸道蠕動太慢會引起便秘，蠕動太快則會腹瀉。在臨床上，這兩種情況都有，因為腸道的一端受壓，蠕動減慢，另一端就會去推擠它繼續蠕動，從而引起腹瀉。

　　另一方面，也有可能是子宮肌瘤直接壓迫直腸引起孕媽媽腹瀉。其實，患子宮肌瘤的女性比例并不低，一般平時沒有癥狀。但有些女性懷孕后子宮肌瘤會變大，逐漸壓迫到附近器官或者頂到肝、腎等器官，會造成腹瀉或便秘癥狀。

　　感冒  感冒也是孕期常見的狀況。妊娠期間特有的免疫耐受性使孕媽媽對疾病的抵抗力降低，很容易感冒，而且病情發展也快。陳明醫生解釋說，人體的免疫系統會對異物產生排斥反應，實際上胎兒對孕媽媽來說也是一種異物。孕媽媽為了保護胎兒會產生一種特有的免疫耐受性而使得胎兒能在宮內生長。但孕媽媽體內免疫系統的靈敏度會有所下降，比較容易感染疾病。因此孕媽媽的抵抗力比普通人低，病情進展也較快。因此，宅在家保養身體是一個不錯的選擇。

　　好處4：避免去人多的場所，確保安全

　　案例分享   有一次，我去市場買用品，人真的很多，擠來擠去的，還好那時我才剛懷孕不久。若是像現在這樣挺著個大肚子，又帶著錢包，真不知道該怎么辦才好。

　　醫生怎么說    孕媽媽為何不適合去人多的場所

　　陳明醫生表示，首先，在人多的場所，孕媽媽挺著大肚子很容易因重心不穩而摔倒，可能會對胎兒造成傷害。其次，懷孕后期，孕媽媽在來回的途中有早產的可能。最后，人多的地方很嘈雜，空氣也不新鮮，對寶寶都不利。因此，為了確保安全，懷孕中晚期的孕媽媽最好不去人多的場所，宅在家網購較好。

　　好處5：節省時間做更多事

　　案例分享    很難得的假期，我本來想和老公去采購一些生產用品。后來，老公擔心我太累建議從網上買，我們就沒出門從網上買齊了用品。這樣還節省了一些時間，可以呆在家里和老公看看電影、聽聽音樂。

　　醫生怎么說     孕媽媽為何在孕中晚期更喜愛購物、做家務

　　陳明醫生表示，對于孕媽媽為何在孕中晚期更喜愛購物或做家務，目前還沒有明確的原因。不過，從生理角度而言，懷孕晚期激素分泌增加，心臟負荷加重，孕媽媽很容易心情不好或睡不著，這時就會想要做些別的事情來緩解，比如做家務、購物等。陳明醫生提醒孕媽媽不要一次做太長時間，也不要讓自己筋疲力盡，因為你需要保存體力和精力來生寶寶。另外，懷孕晚期，每個孕媽媽都有“筑巢行為”，希望在寶寶出生前為他裝飾好嬰兒房間，買好嬰兒衣服和用品，這是寶寶即將出生的征兆。因此孕媽媽會比較喜歡購物，做家務。在網上買東西就不用挨家去逛了，這樣就節省了很多時間為寶寶的出生做更多的事。

　　好處6：避免孕媽媽提重物

　　案例分享    在朋友的慫恿下，我挺著大肚子和她一起去看了一場電影。后來還逛街，沒注意就買了很多寶寶用品。還好朋友的力氣大，幫我提著大包小包護送我和肚子里的寶寶安全到家。

　　醫生怎么說    孕媽媽為何要少提重物

　　陳明醫生表示，孕媽媽若提重物，除了會因重心不穩而跌倒以外，也容易引起宮縮，所以一般會建議懷孕晚期的孕媽媽不要提重物也不要提著物品走太長的路。孕媽媽出門購物時，也容易越買越多或不知不覺地走太長的路。陳明醫生建議懷孕媽媽要盡量減少這些情形的發生，非常喜歡出門購物的孕媽媽，可以讓自己的先生或家人用輪椅推著自己，這樣就輕松解決孕媽媽出門購物的不便。

　　好處7：孕媽媽不用自己開車購物

　　案例分享    結婚后我還是很愛逛大賣場。但是，現在有孕在身，若沒有人幫忙開車，停車技術還有待加強的我，還是選擇宅在家網購吧。

　　醫生怎么說    孕媽媽為何盡量不要自行開車購物

　　陳明醫生表示，孕媽媽開車最大的擔心就是方向盤會不會頂到肚子。急剎車時，如果方向盤頂到肚子，孕媽媽可能會破水。孕媽媽若患水腫，眼皮也很易水腫，孕媽媽的視野會縮小，影響駕駛。另外，孕媽媽的注意力不易集中，也可能使開車不方便。因此，陳明醫生建議孕媽媽不要自己開車出門，盡量由先生或親友接送，家中無人又想購物時最好選擇網購。

　　好處8：孕媽媽選購商品不受地域限制

　　案例分享  懷孕后，我皮膚沒以前好了，想買一些大品牌的孕婦專用的護膚產品，可是我們的城市沒有賣的，后來在網上買了，還很好用，真的很開心。

　　醫生怎么說

　　陳明醫生指出，懷孕之后很多孕媽媽都會出現皮膚問題，比如長妊娠紋。因懷孕期間產生大量黃體素、雌激素與促黑激素，這些激素都會促進黑色素細胞產生黑色素，黑色素沉淀后膚色會變得暗沉，妊娠紋看起來就會很明顯。色素沉淀影響的部位還有皮膚褶皺處、乳暈、乳頭、大腿內側、腋窩、腹股溝等處，還有痣、雀斑、疤痕都會變得暗沉。

　　陳明醫生表示，妊娠紋的深淺主要與孕媽媽本身體質、膚色、年齡有關。體質影響皮膚變化，皮膚白的孕媽媽，妊娠紋顏色較淺、不明顯，相對膚色較黑的孕媽媽，黑色素容易沉淀，妊娠紋會較黑、深。所以并不是每個人懷孕時都會看到清楚的妊娠紋，通常是激素分泌旺盛、膚色偏黑的孕媽媽，最容易產生明顯的妊娠紋，甚至是小細毛。陳明醫生提醒，年齡較大的孕媽媽也要注意，因為新陳代謝較慢，也是影響因素之一。所以孕媽媽要適當選用孕產婦專用護膚產品。在網上購買，孕媽媽不再受地域的限制，可以隨意選擇自己喜歡的用品，方便又快捷。買到自己心儀的用品，孕媽媽們一定很開心。

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