孕媽咪在懷孕時，注意保持頭發的清潔衛生并精心護理，這和懷孕前是一樣的。但懷孕后確實又和平時不一樣，尤其在護理的時候，有以下特別需要注意的地方。

　　洗發水的選擇  

　　孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發質變干的孕媽咪，可以對頭發進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。

　　洗發姿勢

　　短發的孕媽咪：頭發比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

　　長發的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

　　至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長發或短發都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗發水到附近的美發店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。

　　洗頭后濕發的處理  

　　利用干發帽、干發巾就可以解決這個問題。由于干發帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾。

　　孕期不要染發、燙發

　　在懷孕期間，孕媽咪不要染發、燙發，以免這些化學物質損傷皮膚。少數女性會對它產生過敏反應，影響胎兒在母體內的正常發育。而且，女性在懷孕后，精神狀態不穩定，發質也會隨之改變，由于很難預料發質會出現怎樣的變化，所以從這個角度來說，也應盡量不要燙發及染發。

　　多吃維生素B

　　維生素B是能讓頭發強韌的好朋友，因此懷孕期間，孕媽咪可以多食用些維生素B含量高的食物，可多吃小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等，這些都能攝取到維生素B群。