懷孕期間，孕媽媽總是特別當心，這個不敢吃，那個不敢碰。在面對種種“注意事項”時，你是否想過它們的正確性呢？其實，自以為很專業的“注意事項”不一定都是對的哦。10大孕期謊言，我們來給您批改，讓您的孕期過得安心又放心！

　　謊言1 懷孕后一定不要用電腦與手機，輻射很大

　　隨著社會的發展和人民生活水平的提高，手機和電腦幾乎成了人們生活的必需品。可是懷孕后，人們普遍認為電腦和手機在使用時會產生很大輻射，一定不能用，以免對胎兒造成影響。

　　批改方案

　　目前，國內外的文獻研究表明，這種輻射對胎兒的健康影響還沒有定論。因此，電腦和手機也并非一定不能用。孕媽媽應注意使用電腦的時間，每使用1小時左右就應適當地進行10~20分鐘的戶外活動，呼吸新鮮空氣。平時在接觸電腦后要勤洗臉洗手，多飲水，多些吃新鮮的蔬菜與水果。為了減少輻射對胎兒的影響，孕媽媽們可穿防輻射服裝。手機的輻射雖然比電腦小，但也是有一定輻射的，因此孕媽媽最好少用手機，而且打電話時要長話短說，還要盡量避免將手機貼身放置。

　　謊言2 孕期任何藥都不能吃

　　在生活中，很多孕媽媽都認為孕期任何藥都不能吃，即使生病了也不能吃，因為藥物會影響胎兒的發育甚至導致胎兒畸形。這完全正確嗎？如果患了嚴重的疾病也不能吃藥嗎？

　　批改方案

　　其實有病就吃藥是很正常的，得病了沒必要熬著不吃藥，如果有病不醫，孕媽媽的抵抗力很可能就會下降，對孩子也會造成不良的影響，有些病毒性疾病甚至可能會造成胎兒的先天性損傷。需要孕媽媽注意的是：孕期用藥一定要在醫生的指導下進行，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮靜催眠藥等，因為這類藥物易引起胎兒畸形。目前，婦產科醫生一般都會根據國家藥典要求選擇A類或B類副作用較小的藥物，對孕媽媽還是比較安全的。因此孕媽媽大可不必忌藥諱醫。

　　謊言3 孕期不做B超檢查或做得越多越好

　　有些孕媽媽對孕期的B超檢查很有抵觸心理，不愿去做，擔心B超檢查有輻射，會對胎兒造成不良影響。相反，也有些孕媽媽認為B超檢查做得越多越好，越早越好，以便隨時了解胎兒在宮內的狀況。

　　批改方案

　　事實上，美國醫用超聲波學會發表聲明，即使長期暴露于診斷性超聲波下，也無證據顯示細胞會受害。因此，目前學者一般認為超聲波檢查是一種相當安全的診斷工具。如果不做B超檢查，胎兒的一些異常情況就無法及早發現，易導致出生時的胎兒畸形。

　　當然B超檢查也不是越多越好，只要按照醫生的指導定期檢查，即可掌握胎兒在宮內的成長狀況。但是，當出現特殊情況(如陰道流血)時，孕媽媽就要及時就醫，根據需要適當增加B超檢查的次數。

　　超聲波檢查的原理

　　人耳的聽覺范圍是有限的，只能對16~20000赫茲的聲音有感覺，超過20000赫茲的聲音就無法聽到，這種聲音稱為超聲。和普通的聲音一樣，超聲也能向一定方向傳播，而且可以穿透物體。如果碰到障礙就會產生回聲，不相同的障礙物就會產生不同的回聲。人們通過儀器將這種回聲收集并顯示在屏幕上，用來了解物體的內部結構。目前，醫生們應用的超聲診斷方法有不同的形式，可分為A型、B型、D型及M型四大類，常用的是B型，也就是我們平時所說的B超檢查。B超檢查用平面圖形的形式來顯示被探查組織的具體情況，如孕媽媽在做B超檢查時，可以在屏幕上看到子宮內胎兒的狀況。

　　謊言4 忽視孕前、孕早期檢查

　　很多孕媽媽對自己的身體很有信心，懷孕前忽略了孕前檢查，對孕早期的檢查也沒有足夠的重視，懷孕三個月后才到醫院確診妊娠，其實這都很危險，因為孕早期是胎兒的致畸敏感期，此時期也很容易流產。

　　批改方案

　　懷孕前，夫妻雙方要一起到醫院做孕前檢查，通過孕前檢查了解夫妻雙方是否有不適合懷孕的疾病，因為有些疾病要治愈后才能懷孕，否則會影響母體及胎兒健康。懷孕后也要加強孕早期的檢查，因為孕早期流產的幾率較高，忽視了早孕保健，對母子健康都不利，甚至可導致嚴重后果。另外，如果是需要做人工流產，最好能在孕8周以前進行，拖得越久，危險性就越大。

　　謊言5 足不出戶以保安全

　　有些孕媽媽一知道自己懷孕了，馬上推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家里等著寶寶出生。如果身體變形了，臉上長了斑就更不愿意出門。其實，室內的空氣不新鮮，對寶寶的健康不利，長期呆在家里，活動減少也會給正常分娩帶來麻煩，還會影響孕媽媽的心情。也有人認為孕期運動容易導致流產，所以應盡量臥床休養。

　　批改方案

　　懷孕是每個女人必經的過程，孕媽媽的身上散發出母性的魅力和光輝，反而比以前更有韻味了，大可不必為了外形的改變而傷感。孕媽媽應該走出家門，每天進行適當的戶外活動，不但能呼吸到新鮮空氣，充分接受陽光的照射，促進身體對鈣質的吸收，還可以調節神經系統功能，促進血液循環，減輕身體的不適感。但孕媽媽要注意避免過于劇烈的運動，選擇輕穩的動作，如散步、游泳等。在運動的過程中，不要擠壓到腹部，還要避免迅速改變體位和平衡難度大的動作，如走較窄的橋或小路等，防止因體態改變、重心不穩而跌倒。

　　孕期合理運動好處多

　　運動前要先向醫生咨詢，在專門的指導下，根據身體狀況而選擇運動方式。游泳對孕媽媽來說是相當好的有氧運動。因為游泳可以讓全身肌肉都參與運動，促進血液流通，改善情緒，減輕妊娠反應，有助于寶寶的神經系統的發育。孕期游泳還可以增強心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關節的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題。游泳時孕媽媽要選擇衛生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到寶寶。

　　除了游泳，像散步、跳簡單的韻律舞、爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應避免。而日常的家務如擦桌子、買菜、做飯都可以，但如果反應嚴重，嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。

　　謊言6 懷孕了就不能開車

　　有些孕媽媽認為懷孕以后就不能開車了，會造成流產或早產甚至其他的一些意外。

　　批改方案

　　其實，并非懷孕了就一定不能開車。孕媽媽開車時注意不要開太長時間。其次，要把座位的位置調整好，離方向盤遠些，以免急剎車時方向盤撞到肚子。再就是開車時不要開太快，注意開窗通風。到了孕晚期，建議孕媽媽就不要開車了，因為此時子宮增大，長時間開車保持一種姿勢，可能影響胎盤的血液循環，進而影響寶寶的健康。

　　謊言7 感覺疲勞時泡個熱水澡

　　孕媽媽們都這樣認為，感到疲勞時泡個熱水澡就很解乏、很舒服。殊不知，過熱的熱水浴可使孕媽媽體內產熱增加或散熱不良而致高熱。早期的胚胎在高溫環境下易受到傷害，尤其是胎兒的中樞神經系統易受到損傷而造成胎兒畸形。

　　批改方案

　　正確的做法應該是：孕媽媽洗澡時的水溫要控制在38攝氏度以下，不要洗盆浴，也不要在浴缸中長時間浸泡腹部，洗澡時間不宜超過20分鐘。

　　謊言8 小腿浮腫要少喝水

　　胎兒滿5個月后，母體的各個器官都逐漸進入超負荷運行階段。大部分孕媽媽的小腿會出現輕微浮腫，而且有些孕媽媽們認為小腿浮腫就要少喝水，以免腫得更厲害。

　　批改方案

　　在孕中晚期，每位孕媽媽或輕或重地都會出現浮腫。浮腫是由于子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到血液的回流而引起的。輕者僅限于小腿，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。孕媽媽們可將腳部墊高以幫助腳部的體液回流。如果經休息或抬高下肢后能自行消退，孕媽媽不需要特別介意。但如腹壁也浮腫或經適當休息后仍不能消腫者，應到醫院檢查治療。孕媽媽不必減少飲水，由于胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量地飲水還可以縮短代謝廢物在體內停留的時間，易于胎兒健康。

　　謊言9 剖宮產安全又省時

　　我國部分地區的剖宮產率一直比較高，原因之一是許多產婦怕疼，認為剖宮產更快、更安全，也不用經歷順產的撕心裂肺的痛。

　　批改方案

　　事實上，剖宮產并不像大家想像得那樣安全。剖宮產的孕媽媽要承擔麻醉、出血、術后感染等諸多風險，恢復比自然產的媽媽慢得多，而且將來避孕和再懷孕也比自然產的媽媽麻煩得多。對胎兒來說，剖宮產時由于沒有接受子宮節律性收縮的刺激，免疫力會降低，容易引發肺部疾患。因此孕媽媽應盡量選擇自然產，剖宮產只是作為解決難產或搶救新生兒的手段，應由醫生掌握，不可濫用。

　　謊言10 完全節制性生活

　　有些孕媽媽認為懷孕后的性生活會導致流產或對胎兒不利，因此主張完全節制性生活，也不顧丈夫的感受與想法。

　　批改方案

　　其實，在孕期是可以進行性生活的，大可不必因為懷孕而禁欲。孕中期相對較安全，孕媽媽們可根據情況而選擇不同的姿勢。孕早期的三個月和孕晚期的三個月不建議有性生活，因為很容易引起流產、早產和宮內感染等不良后果。同時，有流產傾向、宮頸息肉、胎盤前置的孕媽媽最好不要過性生活。當然，如果丈夫提出性要求，也不應采取冷漠的態度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不要冷落了丈夫。

　　文/姚曉英(復旦大學附屬婦產科醫院 副主任醫師)

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